ダイエット女性について思ったこと

ダイエット女性をくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

体重がなかなか減らない
上の通りなんですけど、体重がなかなか減りません。私は高校生、女で身長164cm 体重59kg 体脂肪率23.9%です 10kg痩せたいのですが、(期限は二年ほどで) おすすめの運動や、食事方法を教えて..