些細な事で落ち込んで
すぐ立ち直るはずが
負のスパイラルに入ってしまうことがあります。
そんな時は
とことん落ち込んで
なんで落ち込んでるのかわからないけど
とりあえず落ち込むことに許可を出しています。
なんなら
元気にならないぞ！
と意気込んで落ち込みます。
そして時間の許す限り
布団の中で過ごします。
落ち込むぞ！
と意気込みながら
感謝も忘れません。
安全に落ち込める寝床があって、
落ち込んでる最中にお腹が減った場合の食料もある
ありがたや
安心して落ち込めることに感謝
(あやしい宗教ではございません)
元気出さなくても生きていけることに感謝
なんなら旦那に感謝
家族に感謝
こうなったら宇宙に感謝
あ〜ありがてぇ
感謝と安心に包まれながら、腰を据えて落ち込もうと思います
それでは、皆さんも
自分の感情を大事にして
生きていきましょう
