あんにょん( ~ω~)/晴れ晴れ


ほんとに、おひさしぶりです!
気がつけばもう12月ショック!ショック!ショック!

ここ最近、忙しくてブログ更新
てか!ケータイすらあまり
触ってなかったっていうねニコニコ

バイト、遊び、テスト勉強、
それと韓国語の大会の練習チョキ:+
忙しいけど充実して毎日
楽しく過ごしてましたニコニコニコニコ


報告遅れましたが、12月11日の
楽しもう韓国語!という
韓国語の大会に、学校から
出場します(^____^*)ハートふふふ

あと、ブログ移転しようか
悩み中なのです(´~`)ひらめき電球ひらめき電球
もうすぐケータイ変えるし
ついでにみたいな感じでww








でわ!どろんっ(`∇´ゞキラキラ

 
 


あんにょん(^o^)/ハート
お久しぶりです~~♪

もうちょっと更新率
上げていきますっショック!


本題に入りまして―チョキチョキ

飲むだけダイエットしますハートふふ
飲むだけとか何甘えてんねん!
って、思うかもしれません(T_T)

でも!体重わもちろんやけど
体脂肪率も減らしたいんで
『お酢ダイエット』始めますひらめき電球


お酢ダイエットのやり方わ簡単♪
食後にお酢を飲むだけ(^_^*)

うひひひひ(`∇´)晴れ晴れ
これなら頑張れるぞいっ!!



お酢わ、はちみつリンゴ酢ハート
で試していきたいと思います!

随時、状況の報告しますね^^*




ふぁいてぃん~♪自分!!!
 
 

1日1日レベルup!
ライバルわ昨日の自分!
絶対に弱音わ吐かない!
有言実行!!




具体的にダイエットとスキンケア
どんな感じでやっていくか
変えていくか書いていきます!


‐ d i e t ‐

**顔と脚リンパマッサージ(毎日)

**ストレッチ(朝、晩毎日)

**座ってる時、膝と膝くっつける

**甘い食べ物禁止(飲み物わたまに◯)

**炭水化物わパンぢゃなく米

**30分歩く(バイトない日)


‐ s k i n c a r e ‐

**化粧水→乳液→美容液(毎日)

**ピーリング(週1、2回)

**シートマスク(週1、2回)

**サプリ摂る(毎日)





このメニューを土台にして
ダイエットとスキンケア
頑張っていきます(`∇´)/


今年が終わるまでに-3kg!!