おひさしぶりです(>_<)

　


あんにょん( ~ω~)/


ほんとに、おひさしぶりです！
気がつけばもう１２月

ここ最近、忙しくてブログ更新
てか！ケータイすらあまり
触ってなかったっていうね

バイト、遊び、テスト勉強、
それと韓国語の大会の練習:+
忙しいけど充実して毎日
楽しく過ごしてました


報告遅れましたが、12月11日の
楽しもう韓国語！という
韓国語の大会に、学校から
出場します(^____^*)ふふふ

あと、ブログ移転しようか
悩み中なのです(´～｀)
もうすぐケータイ変えるし
ついでにみたいな感じでww








でわ！どろんっ(｀∇´ゞ

　

飲むだけダイエット(｀Д´)

　


あんにょん(^o^)／
お久しぶりです～～♪

もうちょっと更新率
上げていきますっ！


本題に入りまして―

飲むだけダイエットしますふふ
飲むだけとか何甘えてんねん！
って、思うかもしれません(T_T)

でも！体重わもちろんやけど
体脂肪率も減らしたいんで
『お酢ダイエット』始めます


お酢ダイエットのやり方わ簡単♪
食後にお酢を飲むだけ(^＿^*)

うひひひひ(｀∇´)
これなら頑張れるぞいっ！！



お酢わ、はちみつリンゴ酢
で試していきたいと思います！

随時、状況の報告しますね^^*




ふぁいてぃん～♪自分！！！
　

具体的にすること

　

１日１日レベルｕｐ！
ライバルわ昨日の自分！
絶対に弱音わ吐かない！
有言実行！！




具体的にダイエットとスキンケア
どんな感じでやっていくか
変えていくか書いていきます！


‐ d i e t ‐

**顔と脚リンパマッサージ(毎日)

**ストレッチ(朝､晩毎日)

**座ってる時、膝と膝くっつける

**甘い食べ物禁止(飲み物わたまに◯)

**炭水化物わパンぢゃなく米

**３０分歩く(バイトない日)


‐ s k i n c a r e ‐

**化粧水→乳液→美容液(毎日)

**ピーリング(週１､２回)

**シートマスク(週１､２回)

**サプリ摂る(毎日)





このメニューを土台にして
ダイエットとスキンケア
頑張っていきます(｀∇´)／


今年が終わるまでに－３kg！！