リンゴが教えた歯の健康☆

こんにちは。

人はストレスを感じると

攻撃対象をつくって

心の安定を図ろうとする傾向がある。

自分の正義は絶対的ではない、

と気づくことだ。

他人の行動に不満でも相手の立場に

なって考えてみる。

反応しない練習ですな(^｡^)

さて、歯のケア。

糸ようじとブラッシング。

アメリカでは一般的。

Floss or die!! 。

オヤジも100円ショップで

糸ようじ買って。

スリスリ。

昭和の頃、

「リンゴをかじると血が出ませんか？」

有名なCMがあった。

リンゴが教えた歯の健康。

電通によれば

遅くとも1972年には

「リンゴをかじると……」

というCMが放映されていたという。

このセリフとともに

歯周病、歯槽のう漏、

「デンターライオン」

の名は瞬く間にお茶の間に浸透。

糖尿病にならなければ歯周病にもなりにくくなる

たばこを吸っている人には歯周病が多い

歯周病をもっていると心疾患が増える。

田舎の父90 - 東京発GOTO☆

こんにちは。

おしゃれマスク美人。

増えてます。

布マスク。

妙に艶めかしい。

下着みたい(^｡^)

さて、コロナで田舎に帰れない。

10月から東京発GOTO開始ニュース。

やっと重い腰が上がってきた。

田舎の父(90)に会いに行かねば。

孫二人連れて。

先日電話したとき、

方言と声のかすれを聞いた

孫３歳。

「英語しゃべってる？」

一同大笑い(^｡^)

90.64.34.3

年齢並べると

IPアドレスのような

長男4世代揃い踏み。

田舎近場の温泉GOTOプラン。

ネットで探してたら、

空室があれよあれよと消えていく。

GOTOのマグマ。

恐るべし(^｡^)

7年前のiPhone

こんにちは。

半沢1000倍返し。

久しぶりに家族で楽しめた。

さて、7年前の9月。

iPhone 5s シルバー32G。

愛車は、Audi A6 Avant 2.8。

ハワイにも行った。

今は、孫2人。

ハワイには行けないけれど

孫に癒されてる。

早く、ハワイ行きたいぞ(^｡^)

反応しない練習☆

こんにちは。

日経記事。

東京仕事で

地方にテレワーク移住した人。

交付金100万支給。

太っ腹ですな。

さて、4連休読書第四弾。

反応しない練習。草薙 龍瞬。

あらゆる悩みが消えていく。

ブッダの超合理的な考え方。

これ、オススメ。

他人の言葉、スマホ、心配事。

ムダに反応して疲れてませんか。

アナタの妄想がその疲れの本質。

コロナ禍で膨らみやすい妄想。

良し悪しを判断しない。

そもそも人は、

持っている脳が違います。

だから、考え方が異なるのは当然のこと。

相手は自分と同じ考えのはず、

この期待、思い込みは妄想。

異なる意見をぶつけられると

自分自身を否定された気がして

怒りで反応してしまう。

つい反応してしまう状況にあってこそ

あえて大きく息を吸って、

吐いて

覚悟を決めて

相手をただ理解することに努める。

心のもう半分を

自分の内側の反応を見ることに使うのです。

心の半分は

相手への理解に、

心のもう半分を

内なる反応に気づくことに使う。

ハーフ・ハート・メソッド。

と、オヤジ、勝手に命名(^｡^)

今日からHHM

しましょ。

前頭葉ケアしてますか☆

こんにちは。

心が抵抗を示し理解できないということは

過去の自分にはない意思決定の

ドアの前に立っているということ。

違和感を覚え、心が抵抗することにこそ、

未来の金脈がある。

最近、仕事に違和感があるな。

年とったせいか。

さて、前頭葉が鍛えられていない現代人。

中高年に限らず、タフさに欠けている。

服装に無頓着になる。

前頭葉老化の危険信号。

異性を意識しなくなった証拠。

前頭葉が衰えるとイライラが増えていく。

レジ行列。

とろいクルマ。

エレベータ待ち。

能天気な同僚。

前頭葉は人間の脳の司令塔というべき存在で、
自分の考えや行動、

意思決定をコントロールする
重要な役目を持っており、

自制心や論理的思考を司ってる。

大脳全体から得た情報を元に現状を認識し、
未来に向けて行動をするのも前頭葉の働き。

未来に向けての行動。

前頭葉の基礎体力を鍛えるには。

面倒なこと、嫌だと思うこと、

大変な状況など
困難だと感じた時に、

自分を律して主体的に
行動し続ける。

仕事や家族の問題に積極的に

取り組む姿勢。

が問われてますな。

カミさん、任せにしない。

面倒ごとに積極的に絡む。

それは人生のスパイスになる。
 

・人に伝えることを前提として情報をとる
・小さな失敗でも失敗メモを作る
 

といいらしい。

さぁて、７０までひと頑張りするか (^-^)

個人力 - 澤 円☆

こんにちは。

中古車競売価格9.1%高。

8月、3ヶ月連続プラス。

移動の密ー避けるため、

クルマ移動人気。

新車販売の低迷。

出品台数2割減で価格上昇。

さて、4連休読書第三弾。

個人力。澤 円。

マイクロソフト伝説のマネージャー。

「ありたい自分」はどこに。

Being こそがあなたのスタート地点。

これからの時代。

Beingの強度がポイント。

流行りのキーワードですな。

これからを生き抜く

究極の自己中戦略。

ニューノーマルに対応する

自由な仕事術。

まず、自分の考え方や振舞いを変えていく。

自らを変化させることに

どれだけ本気で取り組めるか。

他人に任せられないか?

それを教える立場になれないか？

自分の分身を増やしていけないか?

代わりにやってくれる人を

プロジュースできないか？

生きることは考えること。

当たり前を疑う。

足元を見れば、

ハンコ文化、

ひとつ変えられない日本。

ハンコ屋さんに読んでもらいたい本。

寛容でありたい☆

こんにちは。

キングコング西野さん。

ブログ記事割と見てる。

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上手くいかなかった時に、

リーダーが自分の気持ちを

一番簡単に沈める方法は、

「個人の責任にする」です。

「アイツが、失敗したから、

このプロジェクトはコケた」としてしまう。

そうすれば、自分の気持ちは収まります。

しかしながら、

実際のところは

「その人が最後に蹴ったボールが外れた」

というだけで、

そこを問い詰めるのなら、自分はどうだ？

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かなりツボ。

さて、バースディカード。

メッセージを家族で１枚に寄書き。

誕生日の人に贈る。

家族から毎年１枚貰ってますが、

いつもホメ言葉しか書いてないけど、

わかっちゃいるけどウレシイ(^｡^)

今回は、寛容というキーワード。

その文字がキラキラしてた。

家族の失敗を

怒らずに、責めずに、

落ち着いて、対処できた。

あぁ、大人になったんだなぁ。

俺も。

６４になってやっと。

カミさんの小言には

モーレツに腹が立つのは何故(^｡^)

一人称単数 - 村上春樹☆

こんにちは。

苦しみが何ゆえに起こるのかを、

理解するがよい。

苦しみをもたらしてるものは、

快(喜び)を求めてやまない"求める心"なのだ。

サンユッタ・ニカーヤ

4連休、観光地、道路大渋滞。

さて、本屋で迷って買わなかった本。

村上春樹短編集。

一人称単数。

長編じっくりがいいな。

帰宅したら、

テーブルにその本が置いてある。

カミさんが小説本を買うのは

極めて珍しい。

有り難く先に読ませてもらう。

気持ちの良い春の宵。

スーツを着て、外に出る。

バーでカクテルでも飲むことにした。

ウオッカ・ギムレット。

読みかけのミステリー本。

一人の女性客に絡まれる。

とんと記憶がないが

私を知ってるようだ。

3年前に

どんなにおぞましいことをなさったかを。

恥を知りなさい！

反論も出来ず、店を出る。

階段を上りきって、

建物の外に出たとき、

季節はもう春ではなかった。

この最後の短編。

一人称単数。

一番好み。

洗車スタイル☆

こんにちは。

コロナの感染拡大とともに

静かに幕が開けた大競走時代

頼れるのは自分の力だけ。

組織の同調圧力から逃亡。

さて、久しぶりに洗車。

郊外のコイン洗車場。

900円也。

ゆったりじっくり洗えるここ好き。

クルマ　ピカピカだと

アタマもスッキリ爽快。

洗車は、ストレス解消になる。

ずっと洗車を続けたいもんですな。

一軒家でじっくり洗いたいが

都会では無理そう。

一億円のさようなら - 白石 一文☆

こんにちは。

どういう訳か、

仕事が忙しい。

とはいえ、9時過ぎに寝て、

4時5時頃には起きてる。

忙しいのに慣れてないところに

コロナって流れ。

さて、一億円のさようなら。

白石一文。

4連休読書第一弾。

人知れず、巨額の遺産を相続していた妻。

何故隠していたのか。

続々と明らかになる家族のヒミツ。

NHK BS TVドラマ原作。

久々の面白さ。

分厚いけど、一気に読める。

オススメ。