人間はなぜ太るのでしょうか？
現代医学の常識では「摂取カロリーが消費カロリーを上回るから太る」のです。
食べすぎ・飲みすぎで必要以上の余分なカロリーは
脂肪として蓄積されて太ってしまいます。
でも、実は摂取カロリーのほかにも気をつけるべきことがあるんですよ。
それは「老化」と「栄養不足」です。
《老化について》
年をとるごとに基礎代謝がどんどん下がる私たちの体。
加齢で体の細胞や器官の機能などが衰えて役割を充分に果たせなくなります。
老化が進むと基礎代謝が下がるのは、胃腸などの消化吸収能力が落ちるから。
すると摂取カロリーを消費しきれず、余った栄養が脂肪細胞にたまります。
だから太りやすくなります。
細胞やホルモン機能の低下は防ぐことが難しく防止できない老化ですが、
活性酸素による酸化やたんぱく質の糖化などは防止できる老化なんですって。
積極的に抗酸化物質を含む食材を摂って酸化を防ぎましょう。
・にんじん…β-カロテン ・アーモンド、かぼちゃなど…ビタミンＥ
・レモン、キウイなど…ビタミンＣ ・りんご、大豆など…ポリフェノール etc…
これらの栄養素を毎日簡単に補給するにはジュースにして飲むことがおすすめ☆
ちなみに活性酸素は食べ過ぎやストレスによっても発生するので、どか食いや早食い、
ストレスをためないように心掛けることも大切です。
そして、たんぱく質の糖化を防ぐには、穀類、芋類、甘いお菓子といった
糖質の多い食べ物を控えること。体内のたんぱく質が摂取した糖と結びつくことで、
劣化したたんぱく質に変化する糖化は、体の機能低下を招き太る原因となります。
《栄養不足について》
高脂肪の食事ばかりでは体が必要とする栄養素が不足しがち。
食物繊維が不足すると、残留物が腸内にたまり腐敗菌を増殖させ毒素が発生！
摂取した栄養の摂取が悪くなり体の循環も悪化します。
すると、肌荒れや便秘の原因となるだけでなくドロドロの血液の原因にも。
各器官や臓器がスムーズに働けず、基礎代謝が下がって太りやすくなってしまうんです。
このように太る原因は「老化」と「栄養不足」です。
これらの改善には酵素が有効なんだそう。
代謝を活発にするという重要な役割のある酵素は、生の野菜や果物に多く含まれます。
それらをジュースにして飲むと、効率よく酵素が補給できます。
代謝があがると、自然とやせやすくなりますよ。