新年明けましておめでとうございます

今年は息子も一緒にカウントダウンして、新年を迎えました。
新年の挨拶をした後、今年の抱負を言い合いました。

「病気をしない」「試験に合格する」(←会社の試験がある為)

「規則正しい生活をする」「家事、育児、仕事を頑張る」

「元気に大きくなる」「早寝早起きをする」(←夜型になっているので、保育園に入るまでには早寝のリズムにしようと思っています)
目標達成できるようにしっかり頑張りたいと思います。
皆さんはどのようにしてお子さんの寝かしつけされてますか?
うちの息子は添い寝しないと熟睡しないので、20時くらいに寝てもすぐに起きます

夫の帰宅時間は早くても22時です。遅いときは、0時を過ぎます。夫が帰ってくると必ず起きて、ハイテンションになり、2時過ぎまで寝ません。
2時過ぎに私も寝るので、添乳しながら寝かしつけます。夜中に何回かふにゃふにゃ言いますが、添乳すれば、数秒で寝ます。
朝は、私が起きると起きます。
昼寝も抱っこしないとしません。
全体的に睡眠時間が少ないです。
大人のリズムで生活させてるので、悪いとはわかっているのですが、なかなか上手くいきません。
そのうち一人でも寝れるようになるのでしょうか?
アドバイスいただけたら嬉しいです。