禁煙するにはまず目標設定

昨今のタバコの値上がりや嫌煙する人が増えている事などから
禁煙に挑戦する人が増えているようです。

禁煙自体は、口で言えば簡単です。吸わなければいいんですから・・・
でもタバコって、一度はじめちゃうとやめられないんですよね。
これはタバコに依存性があるので仕方のない部分ではあるのですが。

このように、禁煙自体は難しいものではありませんが、
禁煙を成功させるのは結構難しいものなんです。