9/5トレーニング

本日はビルドアップ走…入りの5kmを27分、次の5kmを26分、最後の5kmを24分30秒。

細かい数字の管理もトレッドミルなら楽ですね

今日はレース用のシューズを購入…即おろす

そのシューズで走るも、鷲足炎が…出なかった

しかし栄養不足で最後バテるorz