新しい仕事を始め、パフォーマンスを上げるために生活習慣を変えたいと思う今日この頃。
生活の質の向上＝睡眠の質の向上
最近の信条です。（日々自分に言い聞かせています。）
ということで、私が意識的に取り入れているサプリを紹介させてください！
①ハイチオールC
②ビタミンC
③エビオス
④亜鉛
直接睡眠の質を上げるというより、身体の内から整えることで結果的に睡眠の質の向上につながるのでは？
と思っています。
あくまでサプリは補助。健康になるための近道ではありませんが、頼りすぎず取り入れていきたいものです。
ももんじゃのきもち。