ヨガでリラックスタイム♪

週に一回のペースで、ヨガを習っています。最初は体が柔らかくないと出来ないものかと思っていたのですが、意外と関係なくて、気軽に出来るので続けています。ヨガは呼吸のとり方をとても大切にしているようで、呼吸を常に意識して行います。なので、体はいつもリラックス出来ます。終わった後はいつもじんわり汗をかいて、体がポカポカします。なによりも、ゆっくり体を動かすことがとても気持ち良いと感じます♪これからも気長に続けていきたいなあ♪