コーチの森井です
今週からチームの活動を再開しました
とは言っても、コロナウイルスの感染は治った訳でもないので、十分に注意して行なっていきたいと思います
久しぶりの練習会
どれぐらいの人たちが来るのかなと心配しましたが、待ってましたとばかりにいつものメンバーが来てくれまいした
体操、ウォームアップ、動的ストレッチを行い、今日はラダーで神経系にスイッチ
そしてこの日は１kmを５本のメニュー
小学生は本数を減らして実施
インターバルではありますが、前半は余裕持ったペースで行い、徐々に上げて行くビルドアップに近いかたちにしました
狙いは疲れが出て来たところでのスピード持久力のため、後半の３本をしっかりと行うこと
前半を抑えているのでほとんどの子たちが最後まで上げ切ることができてました
ペースで上げて終われることは気分も良く終われますね
世間は暗いニュースばかりですが、こうして子供たちの頑張っている姿や笑顔を見ていると思わず微笑んでしまいます
春は近いと言っても寒暖の差が激しいなと思うときもあるので、コロナウイルスだけでなく、風邪などの体調管理もしっかりとしていきたいですね