私の経験のなかで役立ちそうな情報としてアレルギーの克服があります。
小さい頃からハウスダストのアレルギーが酷く、パッチテストでは通常の人の４００倍のアレルギー反応があると言われていました。
レーザー治療、外科手術、漢方や多くの薬を試しましたが効果はありませんでした。ハウスダスト以外にも小児喘息や花粉症などの
症状がありました。アレルギーは遺伝的なもので治ることはないと諦めていました。ところが、３０歳を過ぎた頃にアレルギーが治って
いることに気が付きました。鬱になったことを切っ掛けに改善した生活習慣がよかったようです。アレルギーは遺伝的なもので反応が
出やすいということもあるのかもしれませんが、適度な運動・規則正しい生活・バランスのよい食事で治せることが分かったのです。