体と暮らしが整う「薬膳」と
心と人間関係が豊かになる
「心コンシェルジュ」
新しいワタシになっていく
SHIORIです。
海の日ですね
祝日なので
朝食後のゆっくりスタートで
朝ウォーキング。
「曇りねー」と思いながら
朝ウォーキングしていたら
ぴかーーーん
夏じゃーん
私、夏が好きで
青空見ると
ワクワクうきうきします。
お昼は息子とランチデートでした。
「おにくがうまい店」という
ストレートな看板があって
息子が「行ってみたい」と言っていたので。
お肉をしっかり食べました
大満足だった様子。
それを見る母ちゃんは嬉しい
夏バテになったら
どうしたらいいですか？と
聞かれることも多いんですが
なる前に 
体の病気も、心の病気も
なってしまったら、
回復には時間かかります。
何ヶ月も、何年も
体と心に無理をさせていたら
何ヶ月も、何年も
回復にかかるかもしれない。
薬膳ごはんを
1回食べたら治る
なんて、私は言えない。
特別じゃなくていい。
いつものおうちごはんが
家族と私を支えてくれる
薬膳ごはん。
スーパーの食材で大丈夫。
いつものレシピで大丈夫。
「これで大丈夫！」
「これで笑顔になるよ！」
そんな魔法をかけるだけ。
薬膳、東洋医学は
「予防」に力を発揮します
元気なときに
楽しーーくはじめて
面白がって
取り入れてみて。
薬膳を意識するほど
毎日の暮らしが
なんか楽しく
気づけば
心も体も元気になっていく
夏バテになる前に
体が疲れてしまう前に
心がしゅーんとなる前に
一緒にはじめてみませんか
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