年明けから気になっていましたが、周りにかた、肘、手首の不調を訴える方が多く感じます。腰痛もよく耳にするのですが、ここ最近「肩が挙がらない。」「この角度で、痛い！」と相談されます。
肩周りに強い痛みが出るので「肩が悪い！」と思ってしまいますが、炎症が(腫れて、熱を持った状態）無ければ、みぞおちから肋骨、腋の下の柔軟性の低下をどうにかしないといけません。以前にも書きましたが、腕を動かす起点、は体幹にあります。腕を動かす時は、肋骨が動かないと肩の可動範囲が狭くなります。お腹が硬いと肋骨が動き難くなり、その為肩が影響を受け不調がでます。
首肩こりも肘、手首もこれが原因なので、気持ちよくカラダを伸ばしたり、反らすことが大事です。捻る動きもとてもオススメです。お試し下さい！