ジャーマンカモミール…リンゴのような香りがするアレルギーに効果のあるハーブです。
《効能》
精神の安定
更年期の不快感の緩和
抗炎症作用
女性特有の病気
カモミールには大きく分けてローマンカモミールとジャーマンカモミールがあります
抗炎症作用があるアズレンという成分はジャーマンカモミールの方により多く含まれています
また、心を落ち着かせてくれる作用があるので、症状がひどくて眠れない夜にもおすすめです
《レシピ》
ジャーマンカモミール+ローズマリー
リコリス…どんなハーブにも調和し、砂糖の約50倍の甘みをもつハーブです。
《効能》
利尿・緩下作用
肝臓の解毒作用補助
虫歯予防
関節痛の痛み・こわばりを解消
抗炎症・抗ウイルス・抗アレルギー作用
副腎皮質ホルモンと似た作用があります。
その為抗アレルギー効果、抗炎症作用があるので、アトピーに効果が期待できます
また、低カロリーでありながら砂糖の50倍の甘みをもつハーブなので、
ダイエット中の方もぜひぜひ
ただし血圧を上昇させる効能もありますので、高血圧の方には向かないハーブです
《レシピ》
・レモングラス+リコリス
・リンデンフラワー+リコリス
レモングラスには抗アレルギー作用、消炎作用が期待でき、
リンデンフラワーに心を落ち着かせてくれる作用があります
レモングラスはすっきりしたお味のハーブですので、朝に
安眠をサポートしてくれるリンデンフラワーは夜におすすめです
基本的にはどのハーブにも調和するので、お好きなハーブに甘みを加える為に
ブレンドしてもいいと思います
Have a sweet dream