本日最初のお客様にお願いしてトレーニング風景を撮らせて頂きました。
他にもいろいろトレーニングしましたが今日撮ったのは肩のトレーニングです！！
格好良い丸みのある強いインナーの筋肉を作るのにチューブトレーニングを行いました。
１つ目の動画はチューブサイドレイズです。
チューブで行う事で肩の深層筋、奥の筋肉にも刺激を与えています。
メインは三角筋中部に刺激を与えて肩にキレイな膨らみを作って肩のラインをキレイしていきます。
２つ目の動画はフロントレイズです。
メインは三角筋前部に刺激を与えて肩のキレイな丸みを作っています！！
今日撮らせて頂いたのはこの２つです。
これからもお客様にお願いしながらトレーニングを撮らせて頂きアップしていきたいと思います。
皆さんも是非行ってみて下さい＼(^^)／
でわでわ
ハマ