皆様、こんばんは
加圧トレーニングスタジオ ビプール清澄白河の浅井です
またまた久しぶりのブログ更新になってしまいました
申し訳ございません
今週は雪の予報がなくなりほっとしていますが、まだまだ寒い日が続きますね
寒さ対策を怠らないようにご注意ください
（浅井も手袋がないと朝晩は自転車に乗るのが苦痛です
）
さて、本日のブログはお客様からよく質問されることについて書こうと思います
最近皆様もよくTVやCMなどで目にする機会が多くなっているのではないでしょうか
この謳い文句
『１ヵ月間で-○○キロ痩せられます』
『リバウンドしません
』
こうした謳い文句のジムで共通しているのが、【炭水化物ダイエット】ですね
※炭水化物ダイエットについては以前、少しだけ触れさせて頂きました。
賛否両論あると思いますが、短期間でのダイエットは身体を酷使するだけではなく、リバウンドの可能性も高く秘めていますもちろん毎月○○万円を支払ってジムに通ったり、炭水化物抜きの食事を永遠に続けていけばリバウンドのリスクは少なくなると思いますが
仮に１ヵ月間で-１０kgを達成できても、半年後にはどうなっているでしょうか
きつい食事制限を続けていけているでしょうか（意志の強い方ならもちろん続いていると思います
）
ダイエットは自分に無理のないように行ってくださいね
最後に、
身体は嘘をつきません
頑張ったら頑張っただけの報酬（成果）が必ず貰えます
小さなことからこつこつと実践してみて下さい
※浅井家のウサギはもりもり食べて、いっぱい運動をしています
それでは失礼致します
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加圧トレーニングスタジオ ビプール清澄白河
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