リバウンドなし
カウンセラーの中牟田です！！
シルバーウィークはいかがお過ごしでしたか？？
天気もよかったので少し足を延ばしてお出掛けして、
美味しいものを食べて・・・
という方も多いんではないでしょうか
私もBBQをしたんですが、みんなそれぞれ持ち寄りってことで、
美味しい食材がありすぎて食べ過ぎちゃいました(*_*;
これはこれは連休後しっかりと体重管理しないと・・・
大変なことになりそう・・・<m(__)m>
ということで・・・
ここ2日間は野菜中心の食事とお水をしっかり飲むように心掛けて、
連休で蓄えてしまったものを消化できるように頑張っているところです！！
現在サロンに通われているお客様や、カウンセリングをしている時によく言われるのが、
「私、全然食べていないのに翌日体重計に乗ると1～2キロも違う！！」
皆さん、ほんと～に口を揃えたようにおっしゃいます|дﾟ)
でも実際、そんなに食べてないようで食べてるんです・・・
少しづつの積み重ねだったり、
あとは水分がうまく摂れていなかったり・・・
外出先だと、どうしても家にいるときより水分を口にするタイミングって
少なくなっちゃいますよね
でも、外出したときこそ！！しっかり水分をとって下さいね
あ～ぁ。食べ過ぎた・・・ってときも、お水を沢山飲んでいたら、
翌日思ったより体重増えてない
ってこともありますので(^^♪
連休突入前に卒業された方がいらっしゃいました(^^)/
3か月で体重もしっかり落とされ 宇美町からお越しのS様
痩せて一番の喜びといったらなんですか～？って聞くと、
『去年着ていた服がすんなり着れるようになったこと♪』 と
おっしゃっていました！！！
そういえば・・・ダイエット始められた最初の方はパンツスタイルが多かったS様、
2か月目頃からスカートが増えてきたので、
私もすごく嬉しくなりました( *´艸｀)
S様、改めて「ご卒業、おめでとうございます♪」
これから、ダイエット 始めようかな・・・
本気で痩せたい！！と思っている方・・・
まずはお気軽にお電話下さいね(*^^*)
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