タイトルのままですが当分の間、自分の決めた一週間の目標をクリアできた場合に、禁欲を破って良いというルールにしてみようと思います。
これまで休日の前日である金曜日や土曜日を禁欲解禁日としてきましたが、その翌日があまりにグダグダになってしまうという問題が生じていました。
そこで、多少グダグダになってもその前日までが順調に進んでいるときだけ禁欲を破って良いというマイルールにすることにします（逆に言えば、それを楽しみに一週間を頑張ることになる）。
禁欲状況
オナ禁：初日
工口禁：初日
短期目標達成（金曜日）まで、あと･･･４日
タブレット禁:○
掃除：×
運動：○（腕立て伏せ、腹筋、スクワット）
寝落ち禁：０日目
夜更かし禁：０日目
勉強時間（実際の勉強時間/目標の勉強時間）：3/8
リセット翌日なので、勉強はあまり捗りませんでした・・・。