０◆生活の乱れは続く

昨夜は、かなりグダグダになってしまいました。

ダラダラ過ごした末、寝落ち一歩手前まで行って結局、一念発起して入浴して、歯を磨いて寝ました。

ちゃんと眠った時間はかなり短くなってしまいましたが、今日１日だけはとりあえずなんとかなりました。

でも、明日以降が大丈夫な保証はないので、今日は早寝することを何よりも優先することにします。


オナ禁………10日目
工口禁………10日目
夜更かし禁…０日目
【夢米青から７日経過】

昨夜の就寝時刻…3010
〈-340早寝ポイント〉

入浴開始時刻……2830
入浴終了時刻……2850
〈夜入浴加算15ポイント〉
今朝の起床時刻…0805


〈昨日ポイント小計:-325P〉
《合計ポイント:-500P》