入浴セレナーデ PART1

習慣というのは、ふとしたことで始めることが多いのではないでしょうか。

今日は、そんなふとしたことで始めた私の入浴時の習慣をご紹介します。

【冷水を背中に浴びる】
本で、これをすると湯冷めしにくいとか、代謝が良くなると読んだのがきっかけだったような気がします。なんでも背中にある褐色脂肪細胞を冷水で刺激すると良いそうで。
汗が出るまでしっかり湯舟に浸かってから、浴室を出る前に数十秒間、シャワーで背中に冷水をかけます。鼻が詰まっているときは、これで鼻詰まりが治ることもありますし、結構良いです。ちなみに真冬でもやっています。
私のマネをされる方は（いないと思いますが）、しっかりと湯舟で温まってからなさるよう、激しくオススメしておきます。

もう一つお話はあるのですが、長くなるので続きはまた次回。