3◇生存報告体調…○(概ね良好)精神状態…○(概ね安定)トリニティオナ禁…4日目昨夜の就寝時刻…2330今朝の起床時刻…1030今日の投入兵器…小林製薬ノコギリヤシ1錠(注)トリニティオナ禁とはオナ禁、エロ禁、M精しないことを併せた、三位一体禁欲のことです。