３◇生存報告

体調…○（概ね良好）
精神状態…○（概ね安定）
トリニティオナ禁…４日目
昨夜の就寝時刻…2330
今朝の起床時刻…1030
今日の投入兵器…小林製薬ノコギリヤシ１錠

（注）トリニティオナ禁とはオナ禁、エロ禁、Ｍ精しないことを併せた、三位一体禁欲のことです。