３☆生存報告

痛いニキビ、増えています。そんな感じで、まだまだ調子が悪い（ニキビもそうですけど、倦怠感、精神的な疲労感や勉強時間の短さも）ですが、少しずつは回復しつつあると思っています。回復のペースを上げて、勢いをつけて行きたいところです。

そういえばこれまでＭ精したときには、その日か数日中にリセットしたり、エロ禁を破ったりしていましたけど、最近の二回のＭ精のときには、間隔が短くてかなりイライラしたものの、どちらも翌日が平日だったこともあって耐えました。このままずっとエロやオナを断つことができたら良いのですが……。

体調…○（概ね良好）
精神状態…○（概ね安定）
トリニティオナ禁…３日目
昨夜の就寝時刻…2530
今朝の起床時刻…0640
今日の投入兵器…小林製薬ノコギリヤシ１錠、紀文調製豆乳１本

（注）トリニティオナ禁とはオナ禁、エロ禁、Ｍ精しないことを併せた、三位一体禁欲のことです。