私は心の弱い人間だ、そう痛感しました。
自宅に帰ると誰もおらず、一時間くらい時間がある。思わず見てしまいました。
冷静になってみてから、もし見なかったときにと考えていたご褒美が、急に輝いて見えたように思いました。
ご褒美の他に、危ない日には前もって色々な予防策を講じることが今後必要です。
もしも今日もＭ精していなかったら、もしもムラムラがなかったら、心が弱い状態でなかったら、もしも家に誰かがいたり、すぐに誰かが帰ってきていたら、もしも……。これらの“もしも”の一つでも覆っていたら、禁欲を貫き通すことができた可能性が高かったと思っています。
逆に言えば、何か一つでも危ない要因があるとき、他のトリガーになりそうな要因を前もって予想して取り除いたり、弱めたり、紛らわすことで回避できたかもしれません。
それから今後、仮にエロ禁を破るにしても、当日や翌日が休日のときに限り、それ以外の日に禁欲を破ったら罰則を設けることも検討したいと思っています。
今日は、もうそろそろ寝ようかと思っています。
体調:○（概ね良好）
精神状態:×（不安定）
禁欲:×
自宅に帰ると誰もおらず、一時間くらい時間がある。思わず見てしまいました。
冷静になってみてから、もし見なかったときにと考えていたご褒美が、急に輝いて見えたように思いました。
ご褒美の他に、危ない日には前もって色々な予防策を講じることが今後必要です。
もしも今日もＭ精していなかったら、もしもムラムラがなかったら、心が弱い状態でなかったら、もしも家に誰かがいたり、すぐに誰かが帰ってきていたら、もしも……。これらの“もしも”の一つでも覆っていたら、禁欲を貫き通すことができた可能性が高かったと思っています。
逆に言えば、何か一つでも危ない要因があるとき、他のトリガーになりそうな要因を前もって予想して取り除いたり、弱めたり、紛らわすことで回避できたかもしれません。
それから今後、仮にエロ禁を破るにしても、当日や翌日が休日のときに限り、それ以外の日に禁欲を破ったら罰則を設けることも検討したいと思っています。
今日は、もうそろそろ寝ようかと思っています。
体調:○（概ね良好）
精神状態:×（不安定）
禁欲:×