緊急事態宣言が解除されたものの、
外出がこわい
買い物にも行けない
テレワークも解除されたものの
電車に怖くて乗れない
外食もできない、、
こんなご相談が多いように思います。
今朝、
返信した内容になりますが、
同じ同じ！
と思われるかたもいらっしゃるかと思いますので
ご参考にされてくださいませ。
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おはようございます。
緊急事態宣言が解除されたあとは
心のリハビリが必要になるケース
多々あると思います。
スーパーが怖くなったり
外出が怖くなることは
よくあることなので
そのことじたいをあまり大きなことと捉えず
少しずつ
第二ステージと言われているいまに一歩ずつ おそるおそる進んで行かれてくださいませ。
正しく恐るために
正しい情報を知り
不安を煽られたりおそれすぎないことも大切です。
不安傾向が強くでているときは、
体がカチカチにかたまり
運動が足りてないことも考えられます。
いちど、床に大の字に寝転がってみて
全身のちからを抜いて見られるのもいいかもですよ
あ、あと
おうちでマム
というコースも作ってみました。
https://www.b-mom.biz/
ホームページを開いていただき
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こちらにコースの想いを書いてみました。
ホットペッパー からも
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お待ちしていますね。
ビッグハートマム整体院 山本しのぶ