スマホでご覧の方にはスキンをちょっと変えてみました・
PCでご覧の方はブログがカスタマイズされているの、気付いていただけました？？？
ヘッダー画像の下に、メニューバーっていうの？
ホームページのそれぞれのページにリンクするよにしてみました～
お役に立てれば、、と思います。
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こんな作業をするのは、お客さんとお客さんの切れ間なんですが、、、
事務的な作業の以外は、
そういうときには、
猛特訓の時間にも使われます。
先日は、ストレッチングの勉強をしました。
ストレッチングもやはり、解剖学や、骨格、筋肉がきちんとわかっていないと、
善い効果が期待できません。
これこそ、写真やなにかをみて、見よう見まねでは、あきません。
ターゲットになる筋肉をちゃんとアプローチできているか？？？
再確認しました～
で、
今日は、わたし・・・
PCに夢中で。
ちょっとブログのカスタマイズを触っていたら、
止まらなくなって、、、(笑)
マキ先生は、その間に自主トレをしてくれていたみたいです～
そして、新たな発見！があったそうです～
******マキ先生のブログ******
（自主トレで気付いたことがあったそうです～）
お疲れさまです！
今日は日報で報告する事がないと思っていましたが 一つ発見があったのでメールさせていただきました。
今日は時間があったので、１人で首と腰のストレッチをしました。
終わった直後には分からなかったけど、
帰りに駅まで歩いてると足が軽くて、足の付け根から歩いてることに気付き、
自分でもビックリしました！
ほぐした後のスッキリ感はさすがにありませんが、
ストレッチだけでもしっかりと伸ばすと効果がある！と、実感した日になりました(^^)
腰はもちろん、首も少し軽くなりました♪
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わたした達が、自分自身で確認ができて、
施術中に確認しにくいのが、
ストレッチングです。
自分のカラダなので、
伸ばしたい筋肉がちゃんとアプローチできているのか？？
は、自分のカラダなので、わかります。
お客さまのカラダで、同じことをしていても、
ちゃんとココが伸びていますか？
とか、ココを伸ばしたいんですが、、効いていますか？？？
と、フィードバックをいただきながらの施術になります。
ポイントが少しでもずれていると、やっている意味がないからです。
筋肉をほぐす操作は、手に実感として触るものがあるので、
これは、わかりやすいです。
なので、
ストレッチの自主トレは、
少しの角度、少しの高さが違うだけで、
ターゲットとなる筋肉が変わるので、
自分で自分にストレッチすることは、とても勉強になるというわけです～。
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私は、今、、
先日、車のハッチバックを開けるときに、よろけてしまい、、、
おーーーーーーーーーーーーーーーっとっとっと・・・
お膝が、グギ！っとなりました(笑)
左のお膝は、靭帯がユルユルなので、
すぐにグギ！っとなります。
案の定、今はまた水でも溜まっているのでしょうか？？？(笑)
お膝は、ブヨブヨで、曲がらなくなってしまってます。
自分でお灸をしてみたり、
テーピングで保護してみたり、、、
水中でトレーニングしてみたり、、、と、
で、
これもまた自主トレであります。
自分のカラダを使って
あーでもない、
こーでもない、、、と
できることと、
できないことは、そりゃありますが、、、
自分のカラダを使って実験してみるのは、
それはそれは楽しい時間です。
マキ先生も、自主トレができるまでになってくれたんだなぁ～
と、ちょっと、、、嬉しいご報告でした～
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