11月26日（日） 朝 ぬき
昼 【外食】テキサスビーフ(イオン） ごはんお茶碗の三分の一
間食 夕方缶コーヒー（無糖） / モスチーズバーガー
夜 鉄火丼
11月27日（月） 朝 鮭（一切れ） ごはん(軽く一膳）
昼 ささみチーズ サラダ ごはん一膳
間食 白湯 チロルチョコ2粒
夜 生野菜サラダ（ドレッシングなし）
豚肉と玉ねぎともやしの 甘辛煮
一味こんにゃく煮物
貧血対策のため 朝ごはんに 鮭を取り入れるようになって5日
昨日イオンに行って人混みの中結構歩いたのだけど あまり疲れなかったきがしました
あと。これも気のせいかもしれないのだけど 目覚めがスッキリで起きやすかった
あと。これも気のせいかもしれないけど いつもは胃が張ってて
おなかが空かないのに昼ごはん前と 夜ごはん前 ちゃんと空腹感を感じた
胃腸がすこし動くようになったのかな～
でも相変わらず食後は そんなに食べてなくても 膨満感がすごい くるし～～
むくみは相変わらず＞＜