おはようございます！
冷えとりと美脚を同時に叶える
くびれ脚クリエイターの
石井いりすです。
昨日の朝は、グループレッスンの
担当でした。
私は朝のセルフケア推しです。
なぜなら、
めちゃくちゃ軽くて暖かい状態から
一日を始められたら楽しいでしょ？
逆に、夜のセルフケアで
一日の疲れを取るのもいいんですよね。
結局、朝晩したら最強です。
最近、開かずの押し入れを捜索して
アルバムを見ました。
若い頃は、恥ずかし気もなく
水着の写真が多いです。
30年前の私です。
休日に会社の仲間でビーチバレーを
した時の写真。
凄い脚でした。
この頃は、
勢いで出せばいいと思ってました。
冬にもタイツを履いてミニスカート。
寒いのは冬だから仕方ないと思い
寒さで身が引き締まってるような気がして
逆に快感でもありました。
今から思えば、
その頃から冷えてたんでしょうね。
この循環の悪そうな脚ですから。
自分が冷え性で代謝が悪いと自覚してからは
エステのサウナや岩盤浴に行きましたが
息苦しいくらい熱くても
出たらすぐ寒かったです。
ホットヨガに行きたいとも思ってましたが
仕事帰りに行くのは億劫だし
休日に行って一日終わるのは嫌だったしで
行かず終い。
そうしてる間に、
くびれ脚メソッドを始めたので、
それらは要らなくなりました。
脚の冷えが脚痩せの邪魔をします。
脚の冷えは代謝や脂肪燃焼率が
低下しているサインです！
このご時世、
運動不足や長時間のデスクワークで
脚を使うことのないライフスタイル
だからです。
脚が冷える原因は血行不良や
脂肪の蓄積によるセルライト！
足元をモコモコ靴下や
レッグウォーマーで温めても
脚の循環が悪いと
冷え改善も足痩せもできません。
なので、
冷えを改善すれば脚痩せするし
脚痩せすれば冷えは改善します。
冷え改善と美脚は同時に叶うんですよ！
何を履いても温まらなかった凍えた脚の方
来てくださいね！
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