普段の生活で気をつけていたこと
1) 野菜をたくさん食べる
夏はグリーンスムージーを毎朝飲むのが日課。
小松菜、りんご、バナナなどに水を加えてミキサーで。
時にアサイーパルプ（果汁を凍らせたやつ）を入れたり、
パイナップルやベリー、イチジクを入れたり。
野菜は、ケールにすることも。
もちろんオーガニックで。
「健康だから飲む」というのもあるけれど、
フレッシュジュースは体に染み渡るような
爽快さがあるから、体が気持ちいい。
この体が欲するもの、
「気持ちいい」っていう感覚が大事だと思う。
2) 動く動く動く！
車生活が多くなってしまったけれど
できるだけフットワーク軽く動くという心がけ。
切迫流産など体調面での心配がなければ、
ですが。
上の子の世話やら送り迎えなどあると
自然と動くようになるんだけどね。
3) 好きなことをする
妊娠中もリラックスが大事だと思うのだけど
やはり自分がhappyになれることを
するというのはとてもよい胎教になると思う。
私の場合は音楽を聞いたりピアノ弾いたり。
好きな本を読んだり映画をみたり。
もともと楽観的な性格なのは差し引いても
日常を小さな満足感と幸せ感で埋めるのは
やはり良いお産につながる気がしてます。