朝起きて感じる食欲は相変わらず。
なので、「味噌汁を飲む」ということを取り入れるようにしてみました。
毎日続けたいことはできるだけハードルは下げて。
鍋は使いません。
ビミョーに残ってしまうとか避けれますし。
マグカップに出汁粉末と味噌を適量入れて、お湯をザッと注ぐだけ。
胃に負担をかけたくないので具なしが多いです。
出汁粉末はこれ。
胃の消化力が弱い様なので、美味しい＆身体の状態に合っているという一石二鳥なものをチョイス。
味噌を入れずにこれだけのスープにしたもので飲んだりもしてます。（冷めるとあまり美味しくないけど。）
味噌は自家製。
作って何年も寝かせてたからスゴイ色になってますが、大豆・麹・塩のみのシンプルな材料で作られたもの。
ホッとするわ〜