体幹トレーニング

体幹トレーニングをしようと思う。
それと、腹筋と腕立て伏せ。

年始早々、からだを作らなければ。

腹筋は特に大事だ。



今年も一年、いつも応援
ありがとう。

来年も、よろしくね！

プレスとカバー

近代サッカーにおいて、ラインを高くあげることは必須とされているが

中盤での厳しいプレスがあってこそのことだ。


プレスがかからなければ
ラインは下げざるを得ない。

リーグ戦

昨日はリーグ戦だった。

結果は3-1でうちの勝利だった。


そのうち2点とれた。


1点目は、コーナー崩れを中央からサイドに大きく展開し、サイドからクロスに頭であわせ、同点ゴールとした。

サイドへの展開と、クロスの質がよく、あわせるだけだった。


2点目は後半で、中央から楔のパスをいれ、リターンをもらいそこから展開するかどうかという局面だったが、ゴールが近く、サイドのスペースもうまく使えそうにないと判断し、キーパーの上をループぎみに狙ってゴールできた。

腰や、姿勢のおかげで、まわりが良く見えていたのではないかと思う。



ほかには、終盤でもいいダッシュができたことや、プレーの一歩目がはやくできたのではないかと思う。


それらの要因として、もしかしたら腰の動きが関係あるかもしれない。


今回は1試合通じて、腰を意識してできたけど、もっと意識しないといけない。


この年齢での姿勢、プレースタイルの矯正は、無意識にはできない。


今年のあたまから課題にあげていた腰の動きなので、今年一年、あと少し

さらに改善していきたい。