先週末、久しぶりにコロナに罹ってボロボロでした
そしてやっぱり体力、筋力を持っていかれた💦
土曜日も近所をジョグ&ウォークを1時間半ほど疲れない適度にやったつまりだったけども、なんだかんだで疲労残ってる💧
なので夕方から少しだけ狭山湖までリカバリー走へ
やっぱり結構疲れるわ
狭山湖
ちょっと日没手前って感じ
グルーっと多摩湖まで
マジックアワーか！？
真っ暗なベルーナドーム
疲れたけどもロードに乗れて良かった😊
体力回復計らないとです
朝からいい感じの雨
こういう日はローラー台
90分頑張る
始めたものの、わずか30分で苦痛状態
あとは惰性と気合いだけで頑張る！！
一応目標クリア
距離は誰だからこんなもん
やっぱり外を走った方が気持ち良いね！！
体がガチガチに固まってて重たい
とにかくロードバイクに乗ろう
いつもの治水橋から
今日は軽く
チョイと南下して
秋ヶ瀬公園まで
サクッとカフェオレ飲んで戻ります
荒川CRから入間川CRへ
なんとなくずーっと風に押されていたのかも
で、豊水橋まで
走るとちょっと寒く
止まると暑い
そして脚は重々でした
軽くだったのに思いの外ダメージあるのは何故！？