朝のルーティーンも断捨離してみた

どうも、断捨離熱がさめそうもない

仕事も趣味も心の内面も断捨離の効果が、

着々と浸透しつつある

仕事も、プライベートも全くと言っていいほど

ストレスを感じなくなって来ていて、

さらに、次なる要断捨離となる対象を

見つけることにかなりの快感を覚える

毎日が続いている

今日は朝のルーティーンから

多分、二十年以上前から（きっかけは脱ステ～別のカテゴリー詳細）

実践している朝の体質改善や健康維持のための

ルーティーンである

起床から、朝食までにすることを羅列してみる

1．歯磨き　2．足の裏シックスパッド20分

3.2と平行して行う耳たぶもみ、首メトロノーム、顔じゃんけん

瞬き視力回復法、眼筋トレーニング、不思議な絵、

アイネック体操、ガボール・アイ（視力維持、眼精疲労

血流上昇などのケア）

⒋首の後ろ側ストレッチ、首の前側ストレッチ、

胸のストレッチ、肩すくめ体操、腕回し体操

首の可動域を広げる体操（職業病だろうか、以前首と肩をこわして

右手の指に痺れもでたので、図書館で、本を読みあさって

たどりついたストレッチで、今は完治も継続ルーティーン中）

5.血圧、体温、体重（前日の入浴前測定）を記録

　6．ラジオ体操で、ひとまず終了

さて、本日の結論

昨年、食卓テーブルまわりの片付けをした際、

気になっていたことを実践してみた

それは、妻君の座る位置（今までは、TV画面がみえない側だった）

を自分の座る椅子（TVばっかり見ている）と交換してみた

すると・・・

我が家は、TVはほぼ一日中ついている二人世帯である

つまりは、上のルーティｰン中も、厭でも

ニュースも通販もTV画像はすべて自分の視界に入ってきてしまう

当然、どのルーティｰンも集中できない（当たり前）

しかし、TV画面に背中を向けてしまえば、当然視野には入ってこない

音声だけだったら、聞き流すことも可能

このことに、長いこと気が付かなかった

これも断捨離効果だと思っている

ルーティｰンのモチベーションがあがったから

こんな感じで、人生のライフプランにも

触覚を伸ばすことは、想像以上の免疫力を産むことを

信じて疑わない

ではまた

B-Bプロデュース公演VO.2

1992．3．26～3．28

甲府市朝気特設会場

B-BLACKも、メンバーもなかなか揃わず

方向性も見えないまま、迷走していた

それでもなんとか潰れた廃工場をみつけ

公演場所に選んだ

幽霊がでるとか、変な噂もあったが、

なんとか終了した

場所も、手製の案内板のみでわかりづらく

反省点も多々あったしして

さらに営業不足でお客さんが、

出演者よりも少ない日もあったりして

観てる方が緊張したりして

よかったことを強いていえば、セットの恐山（イメージ）かな？

こんな感じ

アーカイブの更新は、不定期になりますが、

時々、覗いてみてください

徐々に、無駄なエネルギーが垣間見える

空間が、観られることでしょう

ではまた

断捨離効果継続中

「ありとあらゆる可能性が、実現できる」

断捨離効果について、やました氏の文献を読みあさった結果

一言ではまとめられないことは

よくわかった

ひとつだけわかったことは、

マニュアルなんてないってこと

自分自身で経験してみて

とにかくやってみる

自分の心の声と対話することと自分の経験に

問いかけること

方法は、無限にある

失敗もある

けど、違う方法も試してみる

で、その効果の確認方法は簡単だった

｢モチベーションが上がる」

一番効果がわかりやすかったのは、

仕事（製造業）だった

振り返れば、「断捨離」という言葉

を知らなかった過去にも、

過去の自分が実践してた

定年間近になって（延長の話は来てるが）

この仕事を続けててよかったと

にんまりしている町工場の

工場長でした

劇団Ｂ－ＢＬＡＣＫ旗上公演

１９９０．11.14~17

劇団公演という形にならなかったのは、

正劇団員が、数名しかいなかったため

人集めにも、かなり時間を要したが、

ギリギリ間に合わせた

それでも、団長（原和人）と僕は

この作品を上演したかった

下北沢スズナリで｢千年の孤独」を観て

それぞれ感じた個々の震えを

この、アルプス通りの狭い倉庫で

表現したかった

そのうなされるような熱を

｢耳が、燃える」とアゲハに演じて欲しかった・・・

今思い起こしても、僕等はただ熱にうなされていただけ・・・

こういう思いだけしか思い出せない・・・

Ｂ－ＢＬＡＣＫは、当初公演場所（空間）と装置には、

かなりこだわった

それがいいことなのか、悪いことかは

僕には、わからなかった・・・

本来は、俳優修業とか、メソッド、エチュード

を勉強してからとか、怒られそうだが・・・

若気の至りということで

この手こぎポンプは、本職の会社のパートさんから、

譲ってもらった

酒一升で

今は、我が家のガーデニングで余生を送っている

おまたせしました

では、紙上再現します

無断転用は、ご遠慮くださいませ

（ト書き）

カケル､露を抱く

アゲハ、井戸のポンプをこぐ

ゆっくりと・・・

アゲハの足にそそがれる清冽な水・・・

左側にチラッと手こぎポンプ

（アゲハがこぐと、かなりの水量の水が

出てくる）

下はコンクリなのになぜ？観客が

一番どよめいた瞬間カイカーン（僕）

本日の投稿は、

Ｂ－ＢＬＡＣＫ旗上げ公演に

関わってくれたすべての役者、スタッフ、

当時忙しいなかきてくれたお客様

さらに上演許可をいただいた

新宿梁山泊様に、感謝申し上げます

ありがとうございました

びいの軽太

劇団十三番創庫

知る人ぞ知る山梨大学にあった劇団である。

今は、私の知る限りでは、活動を停止している。

が、存続はしているらしい・・・

｢めぞん一刻の不思議な住人たち」

おそらく、これが私の観た最初の舞台だったと思う。

「思う」というのは、１９８５年の作品なので、

ほとんど記憶にないのだが、今年どっかのＴＶで

同じようなタイトルのドラマをやっていて、ふと懐かしくなった。

あのころは、ヤマハのＸＴ２００ＣＣのバイクで

よく観にいったものだ。自分も山梨に帰ってきたばかりで、

ちょっと、都会の芝居にかぶれてかかっていて、

どうしても｢学生劇団｣というレッテルをはがせなかった。

だが、今思うと、まっさらな目で見ていなかったと思う。

｢劣等感」とか、「同じ土俵にたちたくない」みたいな・・・

だけど、その後何年かは毎回のように観にいった。

一人のファンとして。

古いノートにそのころの劇評を見つけたので、載せてみる。

１９８９．３．１８（ＳＡＴ）

［アンドロイドは、マテリアルな夢をみるか」

久々の明石作品、そして、役者陣の充実、８８万の照明（このころの

１３番の劇団員はたいていイベント会社でバイトしていた。たぶん

見積もりの価格だと思う。実際はいくらかわからない）と期待度大の公演は、

それぞれに感慨を残して幕を閉じた。

結論を言えば、われわれと違い、学生劇団の宿命ともいえるべき

流動性によって、この公演は再びくりかえされることなど

ありはしない。アンケートを少し読ませてもらったが、悪い評価など

少しも見当たらなかった。

が、誰もが、１３番のこれからを危惧し、期待している。

残されたものたちは、厳しい試練の場をあたえられよう。

しかし、ばらし、打ち上げに積極的に参加し、舞台づくりを

盗むことは、プラスになる。

・・・・後略。

この翌年の１２月にＢーＢＬＡＣＫは、１３番創庫の役者何人かを客演によび、

｢千年の孤独｣で旗上げするのである。

それから、照明のＯ君とＭ君、目白君、風野女史ほか多くの１３番ＯＢ、ＯＧの

力を借りて、１８年目のＢ－Ｂがある。

そういえば、一人二人とＢ－Ｂを去っていった彼らに礼を言ったことがなかった。

「ありがとう・・・

もしかしたら、これからが本当のＢ－ＢＬＡＣＫというはぐれものたちの

力が試されるときが来るのかもしれないな。」

なんてかっこいいこと書いてみても、本当は、

｢いつ、自然消滅しても、けしておかしくはないＢ－ＢＬＡＣＫ」

という幻聴に日々おびえ続けているびいの軽太なのである。

＊B-BLACKを語るには、劇団十三番創庫という学生劇団を

無視するわけにはいかない

僕が、彼らから学んだのは、イベント会社での

バイトである。

バブルの恩恵で、今では考えられないくらいの

派手な結婚式の音響や照明のバイトで稼いだ金で

公演を打つ

そのまま、上京してプロになる輩も

多くいたらしいが、僕は真逆の生き方を選んだ＊

新テーマ開設しました

今年は、もしかしたらいい年になるんじゃないかと

かすかに期待している

７年ぶりのＢ－ＢＬＡＣＫの新年会が

盛大に開催された

自分は７年前のＢ－ＢＬＡＣＫ最期の公演｢熱海殺人事件」

が終わったときには

かなり消耗していた

精神的にも、体力的にもだ

元団長にも、「リベンジ公演をしないのか？」

と促されたが、限界だった

さらには昨年、愛する人を二人も失って

本当に落ち込んでしまい、

らしくはないとは思いつつも

まだまだ、そういう気持ちになれなかったのが本音だった

そんなおり、劇団のスタッフの仲間が

中心になって、声がかかったらしい・・・

ネガティブな思いを引きずったまま、居酒屋についた

店にはいると、そのスタッフが愉しそうに働いている

当時幕が上がるその瞬間まで、舞台の準備やし込みのセットをして、

本職にすぐもどったＨ君夫妻も

はねるように働いている

さすがに、旗揚げの時の１９９０年のメンバーは、元団長だけだが

年齢層もばらばらでも、二十名近くも集まった

みんな一人前になって、りっぱに働いて

家族をも養っているらしい

短くても

愉しい時間だった・・・

自分にできることは、ただひとつ

あのまぶし過ぎた時間を少しでも

取り戻してあげたい

そんな気持ちで

新テーマ開設します

｢Ｂ－ＢＬＡＣＫアーカイブ」

乞うご期待

断捨離なくして、スキルアップは生まれない

中小企業でも、職人であり続けるためには

｢断捨離」は、かかせない

ただ、やましたひでこ氏が言う断捨離とは

本質は同じでも、やはりスキルアップがともなわない限り

技術も、人間性もアップしてこない

定年まじかになって、ようやくそのことに

気が付いたのは、長年の演劇との

２足のわらじの弊害だろうと思う

例えば、ひとつの仕事を仕上げる製造工程をＡとする

自分の場合、客先の要望通り仕上げるために、

最低限のスキルをＡ’＋工程時間を５分とする

当たり前のことだが、Ａ’は限界まであげて、

５分という工程時間は、少なくしていく

この工程時間減とスキルアップを反比例させる

技術こそが、製造業のたのしみであり、断捨離効果

なのである

この断捨離効果どうしたら生まれるか？

ここからは、長年の経験からくる私自信の考えである

私は、塗装職人である

つまりは、ガンで吹き付けるのが、仕事の基本

中小企業なので、色の調色から、始める

が、その工程は今回は省く

定年に向け

３年程前に自身の考えで、在庫塗料の廃棄を

開始した

それは、定年後に残った仲間に、こういう

厭な仕事を任せるのは厭だったので

それが、どんな効果を生んだか？

まず、小さな工場なのでまず、動線が

ふえる→違う行程の仕事ができる→

塗料在庫が把握できる（発注ロスが減る）→

塗料、塗料缶、かくはん棒、マスキングビスなどの

リユースができる→塗装技術のスキルアップのヒントが

自然と頭に浮かんでくる（具体的には内緒）

この知恵をとにかくためしてみて、失敗しても

さらに発見、採用の繰り返し

かなり漠然とした流れだが、この流れが

機能すると、実際に仕事の能率はなりアップする

これが、日本のものづくりのすごさ

うーん、自己満足

では、また

アラカン最終年（１）

定年後のことを考え出してから、４年が過ぎた

引き継ぎのことも考え、文書にスキルアップのためのマル秘情報も

けっこう書き込んだ

緞帳を下ろすことは簡単だが、

やはり人の子である

さらに「ものづくり」の端くれでもある

この仕事に誇りをもっている

退職後の青写真もおぼろげながら

見えてきた

ところが・・・

会社側から、暮れに定年後の続投の依頼が来た

というわけで、本職のほうも

勝手に断捨離を勧めている

自分としては、製造業の断捨離は

ＩＳＯよりも企業にとっては

利益をもたらすと思う

続きは後日

初日通信の断捨離を終えて・・・

36年前のことである

上京してまもなく僕は、、

有楽町改札口前の「Ｍ］という

喫茶店で、アルバイトをしていた

そのときに、ガリ版刷りみたいな小冊子を１００円くらいで、

「買ってくれ」と店に入ってきた人がいた

（この記憶は定かではないが）

当時、演劇やミュージカルの情報に飢えていた

僕は、迷わず飛びついた

確かに｢ピア」には、情報はたくさんあった

しかし、演劇は、実際みてみないと

わからない

この「初日通信」は、初日に観たレビューを

くまなく掲載してくれる

田舎者の僕には、｢目からうろこ」だった

でも、舞芸ミュージカル科は、夜間だったので

なかなか観たい舞台をみにいけなかった

その上ぼくは、１年半で帰郷したため

どちらかというと、山梨に帰ってから

これらのお芝居を見に行くことが多かった

上の「初日通信」は、本日｢断捨離」して

生き残ったもの

僕が実際にみたもの、僕らが上演料を払って、

演じたものなどだけを抜粋してみた

やはり、切なくなる

でもやっぱり・・・

すっきりした

それは、なぜか？

あの頃の僕は、もういない・・・

今やってる演劇こそ、僕にとって

生きている時間を実感できるから

うまく伝わらないかもしれないが・・・

そんなことを考えている

今年の年末休暇は、しゃら長い・・・

毎年のことだが、暮れはぎりぎりまで、仕事が忙しく

中小企業３Ｋ現場の大掃除は、まともにやれば

２日半はかかる

さらに毎年のように｢断捨離」を開始していたのだが

いつも、中途半端で終了

だった

多くの人が、そうなのか知らないが、

自分の場合は、たいてい感傷的になって

モノに対する｢ときめき｣がなかなか

消えなかったのが、多分原因

だが、今年は、違う

それは、なぜか？

来年が、定年という節目を迎える

さらに、今年は愛する人を二人も失った

哀しみに浸っている暇はないのだ

残りの人生のライフプランというまったくかすんでいたものが

少しずつだが姿を表してきている気がしている

それは本職のおいても、趣味の世界においても

そう

さて、本日も断捨離継続

今年お世話になった方々

ありがとうございました

私は、大丈夫です

誰も、心配してないってか？

皆様よいお年を