だるま市

18日飯泉観音のだるま市に行ってきました。



この時期になるとあちこちでだるま市をやってますね。
来年受験生がいるので受験合格祈願の白いだるま買ってきました。
ちゃんと目を入れてもらってきました受かるといいけどね～

そしてしっかり屋台で焼きそばと焼鳥と味噌おでん食べてきたよ

紫根化粧水

今日やっとネットで買った紫根が届いた。

美白に効くと言う化粧水を作るため！

紫根てどんなのかなって思ってたら小枝が細かく切ってある感じ、確かに紫色。でも臭い

煮詰めてるんだけど青紫の水でだんだん真っ黒に濃くなって来た

私の作ったダイエットレシピです！

うちのサロンに通ってきて頂いているお客様に作ったレシピです！！

みんなバッチリ体重、体脂肪落としてます！4月、5月、6月ぐらいからダイエット始めた方が-１０ｋｇ減成功してます。
温かいのはもちろん、冷めてもさっぱりして美味しかったです！

なんといっても簡単に出来るのがお客様には好評でした（＾＾）v

さばのみぞれ煮

～*燃焼バージョン*～

さばの水煮缶　　　1個　　　　　　　 　
めんつゆ[ストレートタイプ]　１/2カップ　　　　　　　　　
大根おろし　　　　 2/3カップ　　
しょうが　　　　　　　１０ｇ

刻みねぎ　　　　　　適量　

　　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
①しょうがは千切りにしておく　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

②さばの水煮缶は水を軽くきりっておく
③大根おろしは軽く水を切っておく
④めんつゆは濃縮タイプの場合天つゆ位の濃度にしてカップ１/２の量で①②を合わせて煮る。
沸騰したら中火で５分位煮る。最後に大根おろしを入れて２～３分ぐつぐつさせる。
⑤仕上げに刻みねぎをのせて出来上がり。

体を温めて代謝を上げる生姜と大根がたっぷり入った煮物です。
味付けもめんつゆだけでシンプルでさっぱりしています。
鯖はビタミンB2が豊富で脂肪燃焼効果もあり体脂肪を燃やすのには抜群です。