2026年はじめ、今のあなたに合う一品は？｜お正月食べすぎさん向け整えごはん

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年が明け、少しずつ日常が戻ってくる頃ですね。

お正月は、ごちそうを囲んだり、いつもよりゆっくり過ごしたりと、特別な時間を楽しまれた方も多いのではないでしょうか。

その反面、食べる量が増えたり、生活リズムが普段と違ったりして、気づかないうちに体が疲れていることもあります。

2026年のはじまりは、無理に切り替えようとせず、今の体の状態に合わせて整えていくことが大切です。

今回は、「食べすぎた後でも取り入れやすい整えごはん」を今のあなたに合わせてご紹介します。

1.こんな年末年始の過ごし方、しませんでしたか？
2.脂っこい食事が続いた方へ
3.お酒を飲みすぎた方へ
4.外食が多かった方へ
5.甘いものがやめられなかった方へ
6.なんとなく体が重い方へ
7.無料ダイエットモニターを募集

1.こんな年末年始の過ごし方、しませんでしたか？

2.脂っこい食事が続いた方へ

3.お酒を飲みすぎた方へ

4.外食が多かった方へ

5.甘いものがやめられなかった方へ

6.なんとなく体が重い方へ

焦らず、少しずつ整えていきましょう

全部を完璧にやる必要はありません。

「今日はこれにしよう」
そんな軽い気持ちで大丈夫。

少しずつ整えることが、
結果的に体も気分も整える近道です。

今のあなたに合う一品から、
ぜひ取り入れてみてくださいね。

7.無料ダイエットモニターを募集

KAIZENBODYでは、ただ体重を減らすのではなく、食事・美容・生活習慣をトータルでサポートするダイエットモニターを募集しています。

・食事の工夫で自然に痩せたい
・健康的にリバウンドしない方法を知りたい
・専門家にサポートしてほしい

そんな方におすすめのプログラムです。
この秋、一緒に理想の体を目指してみませんか？

2026年春・ダイエットモニター募集中！
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