今日の気づき

たよる→心理的に依存するのではなく、教えてもらうこと。

なぁんだ、これだったら人に頼れる！


話変わって、

わからないことだらけの毎日にいらいらする今日この頃（泣）


朝起きたら、新しい自分になる。生まれ変わるからわからないことばかり、と考える。

ほんの気休めにすぎないけど、だめだめな自分をはげましてあげたいからそう考える。

あっ、


よしよし


もあったっけ（笑）




いつも、将来の不安が先行する。

だから、

今自分らしくあることを考える。

自分らしくあるためには、

今だからこそできること

と、


大切な大切な周りの人のためにできること

きっと大丈夫

励ましの言葉ってほんと難しい


でも、確かなのは答えは本人の中に芽生えてくるものだってこと


だから、


「よし、大丈夫」


「いけるかもっ」


「このままでいいんだ」



みたいな、相手が自分のことを信じれるように

相手の気が楽になるように

相手が人生捨てたもんじゃないなって

少しでも思えるような言葉を選んで伝えられたらいいなって思う


今日はあンが㌧。

石の上にも…

3ねん!!


ジムに通い始めて3年経ちました。


成果は全くあらわれてませんが、今日ふと思いました。


ジムで鍛えてる時って、自分の体と真剣に向き合ってるんだなと…


成果こそ出てませんが、自分の体の欠点がわかってきたのは大きい。


筋肉がつきにくい体なのは前々からわかってたけど、筋肉がついてる人とどこが違うか。


まずは、体の重心が安定してない


筋肉の質が違う


骨盤が落ちている
（筋肉がバランスよくついている人は、骨盤が脊髄方向につり上がってる気がする）


体の中に圧力をためられない（特に腹圧が弱い）
→これ水泳に関係してるんじゃないかなぁ…

クロールで下半身が全部沈むんデス（涙）

だから前に進まず立ってしまう（涙）


と、まぁ、ど素人な考えですが、ジムは自分の体と対話するいい時間だと思って頑張ります。


やっぱり健康第一！