こんばんは🌙azuzuです！！
数年前に一世を風靡したダイエット法！
今日は新たにダイエットの為に
始めたことを書いていきます✎
前回のブログで今ダイエットの為に
していることを書きましたが、
そこで運動が不足していることが
発覚😨
そこで新たに運動を取り入れることに
しました！！
①カーヴィーダンス
3年ほど前に購入し、ダイエットを
やろうと決意するたびにお世話に
なっています笑
これを続けていた時はお腹周りや
足がほっそりして腹筋も付き、
体重も減って更に体重以上に細く
見えていました✨
毎日全部のステップをするのは大変なので、
できるだけ毎日1ステップはする！といった
程度の目標から始めようと思います☆
②歩いて行ける所には歩いて行く
家から職場までの10分や、家から最寄りの
コンビニまでの10分、家から駅までの30分
など時間に余裕がある時はできるだけ歩く
ことにしました👣
たかだか10分ですが、まずは動く習慣を
身に付けるところからスタートです！！
ズボラな私ですが、少しづつ意識改善して
体を変えていけるようにがんばります
では、また次回☻