おはようございます☆
愛され女子代表あずさです♡
今日は前回の続きで口臭のケア方法☆
口臭予防には口の中をキレイにすることが一番です！！
基本はしっかり歯磨きをすること。
歯ブラシやデンタルフロスなどを使い、隅々までキレイにしましょう♪
デンタルフロスや部分用の歯ブラシを使うと、
普通の歯ブラシでは届かないところまで磨けますよ☆
あと、コンビニ弁当ばかり食べるなどの不規則な食生活も
口臭がくさくなる原因です！
体調によっても口臭がくさくなります。
バランスの良い食事や規則正しい健康的な生活を心がけましょう。
あとは口臭予防をしてくれる食べ物があります！！
消臭作用のある食べ物で有名なのは、
緑茶・レモン・牛乳・梅干しなどです。
緑茶に含まれるフラボノイドには、消臭。殺菌作用があるので、
食後に飲むのがオススメです♪
レモンや梅干しは、唾液の分泌を促進し、においの元になるたんぱく質を分解し、
食べ物の残りかすが腐るのを防ぎます。
牛乳のたんぱく質は胃の中でニンニクなどのにおいの元を包み込んでくれます。
丁寧な歯磨きと消臭効果のある食べ物を上手に組み合わせて
口臭予防をしましょう♪
これで好きな人と接近しても大丈夫ですね♡
最後まで読んでいただいてありがとうございます♪
次回は『女性らしさをUPさせる』です♡
ではまた☆