こんにちは♪
愛され女子代表あずさです♡
あなたはダイエットのためにサラダばかり食べていませんか？？
おそらくそういう女性は多いと思います☆
低カロリーで、コンビニなどでも買えるので手軽なのですが、
やみくもにサラダばかりを食べていると、美容には逆効果なこともあります！！
まず、サラダに入っているレタスやきゅうりなどの生野菜は、
ほとんどが水分で出来ているものが多いのです。
また、サラダにするとかさばるので、少量の野菜しか食べられません。
次に、生野菜は身体を中から冷やしてしまいます。
そうすると、新陳代謝が悪くなり、肌の代謝も悪くなります(*_*;
肌の代謝が悪くなるとクマやくすみの原因になります。
胃腸の冷えは便秘などの原因にもなります。
便秘ももちろん肌によくありません★
このように、サラダは必ずしも美容に効果的なものではないのです。
温野菜にすると、サラダより量が食べられ、身体を冷やしません。
ですが、やはりそればかり食べるのは美容にも健康にもよくありません(^-^;)
ダイエットや美容には偏った食事ではなく、バランスのとれた食事が一番です☆
最後まで読んでいただいてありがとうございます♪
次回は『性格ブスにならないで！』です☆
それでは(@^^)/~~~