いゃーー本当に久しぶりに更新。
確か、前回の更新は、梅雨時だったかも…
毎日、毎日 暑い(~Q~;)日が、続きます。
溶けそうだo(;△;)o
お花も新しく買うこともなく、現状維持に努めています。
今年はお花を買う気力もなし。
少し前は、あまり元気じゃなかったかな…
高血圧の薬を飲み始めました。
痩せてる方だし、まさか40歳代で、…
相当、ショックでした。やっぱり亡き父と同じ。。。
でも飲み始めたら、今までの肩こり・偏頭痛が
すっかり消えて、とても楽になりました。
この機会に、自分の生活習慣を見直しました。
肉食から魚食に変えて、野菜を中心にした和食。
大事なのは腹八分目。
怒った時、緊張したときには、
深く息を吸い込み、ゆっくりロングプレス。
血圧が落ち着きます。
これから少しずつ更新していきますね。
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は、朝、干からびております。











