三日前から歩いてます
ダイエットと
健康の為！生活習慣病の予防もしたいって気持ちでやりはじめました。
仕事帰りの日課にしようと
仕事場の斜め(笑)にあるジムに通って三日目
今のところ三日坊主になるもんか！
って毎日３０分のウォーキングを目標に歩いとるんやけど
今のところ一時間を苦なく歩いてます
人がおる時は本当は３０分までの使用です
一時間で五キロの距離やから
めーっちゃスピード遅いけど
継続したいから、慣れてくるまではロースピードでしばらく歩きたいなと思って
汗かく程度までは必死に？歩いてます
１日目は使っとる人がおってランニングマシーン断念してチャリンコ
昨日と今日で２日一時間歩いたら身体に変化が……
おしり、ちっちゃなった！
あれ？て思ったんやけど
娘からもおしりちっちゃなった！って言われて『やっぱり？』てビックリする成果！
あとは、食前15分まえに珈琲と緑茶混ぜて飲んでます！なんか、便乗してお昼だけ飲んどるだけですが……効果は忘れた💦
しばらくは、頑張って続けたいなぁ
ダイエットと
健康の為！生活習慣病の予防もしたいって気持ちでやりはじめました。
仕事帰りの日課にしようと
仕事場の斜め(笑)にあるジムに通って三日目
今のところ三日坊主になるもんか！
って毎日３０分のウォーキングを目標に歩いとるんやけど
今のところ一時間を苦なく歩いてます
人がおる時は本当は３０分までの使用です
一時間で五キロの距離やから
めーっちゃスピード遅いけど
継続したいから、慣れてくるまではロースピードでしばらく歩きたいなと思って
汗かく程度までは必死に？歩いてます
１日目は使っとる人がおってランニングマシーン断念してチャリンコ
昨日と今日で２日一時間歩いたら身体に変化が……
おしり、ちっちゃなった！
あれ？て思ったんやけど
娘からもおしりちっちゃなった！って言われて『やっぱり？』てビックリする成果！
あとは、食前15分まえに珈琲と緑茶混ぜて飲んでます！なんか、便乗してお昼だけ飲んどるだけですが……効果は忘れた💦
しばらくは、頑張って続けたいなぁ