自由への扉

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26Nov
- リブログ記事”感謝の瞑想”
  顔が面長なのが嫌で、美容院ではいつも「面長なのが、きになるのでサイドにボリューム出したいです。」とお願いしていた。庭さんにもそう伝えたら、即答で「ハリウッド女優は皆さん面長です！」・・・・・その返しははじめてで、心がフワッと軽くなった。私の長年のコンプレックスを一瞬でチャームポイントにかえてしまう庭さん。只者ではないです。ショートカットは絶対似合わないと思っていたのに、こんなに素敵にカットして頂いて、夫には結婚した時よりも綺麗になったと言ってもらえた（照）シャンプー・ドライヤーの仕方から、ヘアセットの仕方まで、面倒くさがり屋の私でもできる方法を丁寧に教えてくれて、カットしてから1ヶ月以上たつけど、ここまで髪型を保っていられたのははじめてかも。すごい、庭さん。。。そして、庭さんのブログがすごい面白くて、為になる！私もこれ、やっていこう！！
17Nov
- カワイイ-to-be
  小さい頃、いつからか、いい子だって思われたかった。職場でもいい人だと思われたかった。結婚してからは、いい妻、いい嫁、いいママになりたかった。でも、人の目を気にして生きていくのはすごいつらい！！抜け出したいー！！ってずっーともがいてもがいてきたけど、自分で貼ったいい子というレッテルと周囲の目を気にする自分から抜け出せなかった。そんな自分をダメなやつだと決めつけていた。いい子でいたいのに、ダメな私は、自分を偽らないと周囲に認めてもらえないと思っていた。伊藤ゆにさんをFacebook で知って、笑顔が可愛くて自然だなって思って、会いに行って、思い切って講座に参加。今までやってきた心の勉強の総復習とメイクや服装の外側からのアプローチ、そして何より、ゆにさんのまっすぐな眼差しと人を信じる心の強さによって、私はこのままの私でいいんだっていう自信が湧いてきた。私が私を信じることが自信なんだなって改めて思った。今のままでも素敵だし、これからもっと素敵になることができる！
13Dec
- 2017年
  気がついたら、ブログの更新が1年ぶりになっていました。この1年、振り返るとつらいと思うことがたくさんあるなぁと思っていたけど、それはつらいこと、思い通りにいかないことにフォーカスしていたから。この一年、自分と向き合ったなぁ。人に甘えてはいけない、いつも穏やかでいるべきと思っていたけど、ちょっとずつ、自分の「べき」「ねばならない」をゆるめて、新しい世界がみえてきた。娘や夫のおかげだなぁ。そう思えた、千恵さんの手帳術ワークショップ早速、帰りに来年の手帳を買って、ワクワクの予定を書き込んで、欲しい未来を現実化していきたいです昨晩『毎日の良かったこと・嬉しかったこと・感謝したことを手帳に書く』ということを実践。娘に感謝したら、翌日、娘と息子から嬉しいメッセージー❣️今日の嬉しかったことです
17Nov
- ワクワク
  ディズニーへ行くといつもワクワクドキドキします💓先日、ラプンツェルの格好をした娘と行って、パレードを見ていた時のこと。ラプンツェルのフロートに『ラプンツェル〜！』と叫びまくる娘でしたが、反対側にいたラプンツェルは、気づいてくれませんでした。しかし、相手役のフリンが娘に気づき、ラプンツェル！と手を差し出してくれ、投げキスをしてくれたのです。それまで、大声で叫んでいた6歳の娘。その場に腰を抜かして真っ赤な顔で倒れてこんでしまいました（笑）もう、可笑しくて。でも、さすが夢の国、ディズニー。期待を裏切りません。そして、昨日は、大好きな末廣たかこさんに会いに行ってきました(^ ^)お部屋に入った瞬間、とても明るいたかこさんの笑顔とお似合いの赤い御洋服に一気に、気分が上がりました。ますます素敵になられているたかこさん。私の好きをたくさん再発見しました！
21Oct
- 好きなこと
  好きなことは何ですか？やりたいことは何ですか？と聞かれても、寝ること美味しいものを食べることくらいしかないなぁ。洋服やアクセサリー、そんな興味ないし。やりたいことがある人はうらやましいなぁ、わたし特にないなぁ〜。とないほうばかりに眼が覚めついつい行ってしまう。末廣たかこさんがおっしゃるように、ないもの探してではなく、あるものに目を向けて、好きなこと探し、やりたいこと探しして行こう。
20Oct
- 2016/10/20
  おはようございます。今週は、とてもいい天気が続いています。昨日は久しぶりにたくさん歩きました。緑や川など、自然を感じながら身体を動かすと気持ちがとてもいいです。
19Oct
- 秋
  前のブログ更新から4ヶ月が過ぎて、すっかり秋になりましたね。空には、羊雲。だいぶ、過ごしやすくなってきました。ここ最近、自分を見つめ直すことに集中しています。問題は、自分の外ではなく、中にありました。でも、ずっと見ないフリをしていました。いや、嫌われたくなくて、変な人だと思われたくなくて、責められたくなくて、自分の感情を出さなすぎていて、自分が今どう感じているかわからなかったんです。明るく、大らかに、いい子することが私の役目だと思って生きてきて、わたしのことを1番嫌いで、変な人だと責め続けけていたのは、誰でもない自分自身だって気がつきました。こんな自分ダメだって、ずっと否定しすぎていて、思っていることを自分自分で押さえつけてきたんだって気がつけて、少し楽になりました。人に言いたいことを言えるようにはまだなっていないけど、その時感じた違和感、モヤモヤに対して、どうして違和感感じたのか、なんてその時言いたかったのか、ゆっくり自問自答できるようになってきて、心が軽くなってきています。
23Jun
- 気がつくと…
  ひさしぶりのブログ更新失礼します玉里智子さんのブログの記事を読んで、わたしは感情・特に怒りの感情が欠落していたなと改めて気づきました。正しく言うと、自分が傷つかないように感じないように蓋をしていたんだと思います。でも、子どもが産まれて、育児をしていく中で、イライラや怒りの感情が湧きあがってきて、かなり戸惑いましたなに、これ…どうやってコントロールするのって……。怒りを抑えようとして抑えられなくて爆発して、罪悪感に浸っての負のループ子どもたちは、わたしに自分自身と向き合って、わたし自身がわたしの感情をちゃんと感じるんだよって、教えてくれていたんだなって思うようになりました。なにも感じないで傷つくことを怖れていたら、人生のおもしろくないよね！あー、でも傷つくの怖いな～～と思う今日この頃ですまとまりのない文章失礼しました。
06May
- 背中美人への道part2
  ５月に入って、暑くなってきましたね新緑のこの季節、1年間で1番好きな季節です。背中美人になるぞ！と前の記事で宣言してから、意識はしつつも、なかなか結果につながっていない現状ん～、どーしたもんじゃろね～～。いままで、この姿勢、この背中で、生きてきたので、かえるのは本当に難しいですよね。思考もそう。でも、なにもしないで、このまま年をとっていきたくはありません。3歩進んで2歩下がる精神で、少しずつ自分がなりたい方向に進んで行きたいです。とりあえず、よく見るiPhoneの壁紙を自分の後ろ姿を娘から撮ってもらったものにしましたどう変化するか、しないか楽しみです
12Apr
- 背中美人への道
  暖かくなって、薄着になり、ぽっこり腹とムチムチ腕が気になってくる季節になってきました二の腕が気になり出したのは、小学校5年生の時。カナダから来ていた男の英語の先生に、小学校の階段で『ムチムチだね』と二の腕をムニムニ触られた時から…。下半身は痩せているのに、上半身がどうしても痩せない私。ある意味、逆三角シルエット…。問題は、姿勢の悪さだろうな～とわかっちゃいるけど、治らないいや、今年こそは目指せ、後ろ姿美人常に美しい姿勢を意識して、立ち振る舞う。後ろ姿も意識する。お腹（丹田）を引き締めることを意識する。肩甲骨を廻して、柔らかくし、手先からではなく、肩甲骨から腕を動かすことを意識する。こう書いてみると、意識することが大切な気がします3ヶ月後、今年こそはタンクトップ着るぞ
11Apr
- カメさん
  うちに亀が来た。ヤエヤマイシガメ、3歳。生き物が好きで、テレビや動物園で見るのは大好きなのに、触ることが苦手な息子。それって、どーなの⁉︎と母は思うのです保育園の先生から、頂いたイシガメ。かっこちゃんと命名水を換えるのに、触ることのできない息子。私が触っているのを見て、触ってみる‼︎と持ち上げた瞬間、動いたかっこちゃんをアスファルトの上におもいっきり落としたのでしたかっこちゃん、ゴメンよ息子よ、生き物は生きています
10Apr
- 遊び心
  土日は、天気がよかったので外でたくさん遊びました。桜は、たくさん散っていて綺麗でしたてんとう虫をたくさん見つけましたどこでも遊び場です何気ない景色、普段見ている景色でも、見方をかえると違ったものが見えて来ますね子どものような遊び心をもっていると、なにか見えくるかもしれません。
- よもぎ団子
  市の事業に子どもと参加河原でよもぎを摘んでよもぎ団子を作りました河原にある草花についても色々教えて頂き、いい天気の中、子どもと楽しく過ごせました2歳の息子もよもぎを一生懸命探して、団子作りもしていました取ったよもぎは、手洗いし、軽くお湯にかけ、すり鉢ですり潰します。白玉粉と水とこねて、耳たぶくらいの固さにし、形を作ります。お湯にかけ、浮いてきたら、完成お好みであんこやきな粉と一緒に。青空の下でたくさん食べて満腹です
09Apr
- いい天気
  今日はいい天気。なにしようかな昨日は、大好きなたかこさん主催のお茶会に行ってきました。美味しいアフタヌーンティーセットを食べながら、素敵な人たちと素敵な時間。とても、幸せな時間でしたたかこさんからは、チョコレート、参加者の伊藤和美さんからは素敵な書を頂きました。ありがとうございました！
19Mar
- 人の話を聴く
  人の話を聴くって、とてもムズカしい。そこには、どうしても聞き手のフィルターがかかるから、話し手が本当に言いたいこと、言うおうとしていることが、聞き手都合で理解してしまい、100%伝わらない。どうしたら相手が本当に伝えたいことがわかるのか。聴けるのか。話し相手の感情を自分自身が味わうこと。浸ってみること。食べているときは大人しいが、すぐにケンカをはじめる2人。ケンカをはじめるとうるさいし、手を挙げたら、問答無用に、なんでそんなことするの！！うるさい！！！と怒っていた。できるだけ、自分のフィルターを通さずに、相手を真に理解したいと心から思い、相手の話を聴く。相手が、子どもだろうが、年配の方だろうが、相手を1人の人間として尊重すること。人間関係の始まりは、家族。自分が心地よい人間関係を作っていきたい。
- 人と関わる
  人と関わることが苦手な私。なぜか。疲れるから。自分を殺せばいいと思っていた。人に合わせれば、まるくすむ。でも、それでは自分が苦しくなる。もっと自分が嫌になる。お互いの相乗効果でより素敵な考え、思考が生まれる人間関係。作っていきたい。
17Mar
- 自分がやりたいことを貫く
  家族や周りの人がやりたいこと、やってほしいことをやることで自分が満たされると思っていた。でも、自分を満たすこと、自分がやりたいことをまずはじめにやる。コーチのたかこさんからのメッセージ。やりたいことで、ふと頭に浮かんだのは、青い海‼︎陽気な太陽‼︎暖かい南国に行きたい～～❣️癒されたいな、のんびりしたいな～だった。お金のこと、ちいさい子ども達のことで、どうなんだろうって思っていたけど、わたしのやりたい！！を貫いてみた実は、旅行費なんてなかったけど、みんなに沖縄に行く！と宣言。すると、びっくりすること、ありがたいことが重なり、旅行費ほぼ全額、方々から出して頂き、行ってくることがでしたんです青い海、のんびりとした南国の空気、最高に気持ちよかったです
- 続・20日間のお片づけチャレンジ
  報告がだいぶ遅くなりましたが、20日間のお片づけチャレンジ終了しました。詳しくは、前回の記事から。部屋全体BeforeAfterおもちゃ箱BeforeAfterスッキリして、気持ちがいいですライフオーガナイザーの黒井せいこさんのおかげですせいこさんのブログでも、詳しく書いてあります
13Feb
- 20日間お片付けチャレンジ中
  ライフオーガナイザーの黒井せいこさんの20日間お片付けチャレンジで、黒井さんのアドバイスをもらいながら、リビングを片付け中昔から、ホントーに片付けが苦手！という意識があり、物を減らして、自己流に整理してもなんだかしっくりこないんです片付けても、すぐに片付いていない状態に戻ってしまい、物を減らしても、なんだかすぐにものが増えているなーぜー黒井さん「ものの住所を決めましょ」モノノジュウショ……考えたことなかったいや、なんとなくはあったよ、でも、なんとなく。……なんですこれが、いけなかったのです！すべてのものに、あるべき場所、住所をきめる‼︎そして、そこに戻す！黒井さんに教えていただかなかったら、一生この感覚なかったかもです今日で折り返し。理想の部屋を目指して、突き進みます理想の部屋↑
10Feb
- コーチング
  昨年10月から今年1月までたか子さんのコーチングセッションを受けました。たか子さんとの会話の中で、自分と向き合う大切さ、自分の中を見つめる大切さを実感しました。私はあまりに外に軸を置いていて、自分を見つめていなかったんだ、そして自分は素直な方だと思っていなけど、自分を変えようとしない頑固者でしたかなりの意識革命です。たか子さんとのセッションの日は、なぜかいい天気の日が多かったな

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