今日のヨガ

今日も週一の受講日。

今日は親友からプレゼントしてもらった新しいヨガウエアに身を包み張り切って行ったけれど、3時間でアーサナ(ポーズ)は1度もとらずの内容

陰と陽について&ヨガで大切とされる5つの鞘について詳しくお話を聞きました。

1番表面層にあるものが体。

ヨガの世界ではポーズなどをとる体は1番外側の層にあると考えられているそうです。

ヨガ＝ポーズがうまくとれるかどうかと思っていたので、ポーズか1番外側なんて、びっくりでした。

内に内にいくごとに、心や知性、感情と深くなっていく。

心が整えば、体も自ずと整っていく。

そんな奥深い勉強でした。