インナーケア
大事ですよね
（なんかいきなり始まった…）
30超えると、美容に匹敵するくらい
健康について考えるようになりました
それは
身体の老いをひしひし感じるから
何もないとこで転ぶ〜
第一声はだいたい痰絡んでる〜
何かとすぐむせる〜
昔のように自転車を華麗に操縦できない〜
以上
加齢あるあるでした
とりあえず今のところ
健康と美容のために飲んでいるサプリがこちら
ビタミンC
ビタミンCは間違えないと思います
水溶性ビタミンなので、不必要に身体に溜まるリスクは低いし、
サプリメントを摂取するのに、まず選ばれるものではないかと
エビオス錠
これは完全に私の体質に合わせて飲んでいます
胃腸の最弱王なので
漢方の先生が
「健康とは、ほぼ胃腸の健康で決まる」とおっしゃっていました
これを飲んでからか、数年悩まされた
背中の原因不明の湿疹（かゆみ）がマシになりました
本当にこれのおかげだったらビックリする‼️
あとは
セイロンシナモン
ルイボスティー
を日々意識的に摂取してるくらいです
〇〇を摂ると美容や健康に良い！
という情報が溢れかえる中
興味もあるのでどれも良く思えてしまいます
今まで山ほどのサプリメントや健康食品を試してきました💦
自分で納得いくまで調べた結果、
今のところのスタメンインナーケア達は
こんな所です
塗るのも摂るのも
やり過ぎず、自分に心の気持ちの良い加減が大事ですね
酒もな
グサァ