よく食べる健康食は？
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健康食で１番先に思いついたのは
【わかめ】
「わかめ」には、水溶性食物繊維が豊富に含まれています。 この水溶性食物繊維の働きは、食物繊維自体が水に溶け、水分を保持しながら大腸に運ばれるため、硬い便を柔らかくする効果が期待できます。 また、善玉菌のエサとなるため、腸内で善玉菌を増やし、腸内環境を整える効果が期待できます。
汁ものやサラダに入れて食べています。
土曜日にイオンへ買い物に行ったら【愛媛フェア】やってました。
愛媛、旅行会社のチラシを眺めながら
·道後温泉
·オレンジジュースの出る蛇口
などなど…行きたいな〜と思いを馳せています。
他の目的で買い物に行ったので、この２品のみ購入してきました。
Threadsで『松山あげ』の食べ方を教えてもらいました。
豚汁や炊き込みご飯が美味しいそうです。
仕事終わって夕飯に作ろう!と家に帰ると、夫が
日曜日カレー
月曜日キムチ鍋
作っててくれました。
私が家に帰ると既に夢の中で、生活時間がすれ違いなので作ってくれているのは大変ありがたいです🙏
タイミングみて私が作れる時にやってみます🙋
季節の物や、様々な地域の食文化に触れるのも健康食なのかなと思っています✨