★不安は妄想コント。じゃあどう取り除く？
～ 夏の恒例 お墓参りとお寺参り ～
こんにちは
Happyな生き方の伝道師
ジャズシンガー あづみです。
あなたには、いま、「不安」ってありますか？
今思い当たる不安。
いくつくらいあるでしょう？
もしよかったらそれを紙にでも書いて
みませんか？
その不安の内容
客観的な目で
よーーーーーーーーーく 見てみてください。
見えない未来への不安
ではないですか？
●もしこの熱がコロナだったらどうしよう
●もし今度の健康診断で何かひっかかったら
どうしよう
●もし赤ちゃんに異常があったらどうしよう
●もし起業した仕事がうまくいかなかったらどうしよう
●もし上司に嫌われたらどうしよう
●もし仕事が見つからないままだったらどうしよう
●もし離婚したらどうしよう
●もしローンが払えなかったら・・・
等
過去のことに不安になることって
まあ無いんですね(笑)
だって、起きてしまったことは
変えられないのを皆知ってるから。
まだ、起きてもいない
「見えない未来」に不安を抱いています。
それも大事に大事に
だいーーーーーじに 握りしめちゃう。
この不安があるとしんどいですよね？
この不安が大抵ブレーキをかけてきますよね？
不安がなくなったらどうですか？
嬉しいですよね。
でもね・・・・・
不安って
実は
自分が盛大に創り上げてる
思い込みの
妄想コント って 知ってました？
2013年夏のことです。
わたしは長女を３７歳で初めての妊娠でした。
それまでに一回初期流産を経験していたので
不安で不安でたまりませんでした。
案の定、卵の育ちも悪く
不正出血は続くし
成長は週数より遅いし。
医者にはまだ口外しないほうがいい
と言われるし・・・
不安でしかなかった。
●また育たなかったらどうしよう
●高齢で妊娠したからかな
●営業で外出ばかりしていて
無理しているからかな
●私はいつもこんな人生だ
●いっつも、一筋縄ではいかないんだ
こんなことが
頭をぐるぐる回っていました。
そんなとき・・・・
2013年8月12日の夜
日航機墜落事故 の 追悼のニュースが
テレビで流れていて
それをぼんやり見ていた私に
雷がおちました。
「はっ！！この子はこの事故の犠牲者の方の
生まれ変わりかもしれない」
「だから、ママ、悪阻や倦怠感で
なんどもここにいるよ元気だよ！って
言ってるのになんで信用してくれないの？」
ばちこーーーん！と
背中をたたかれた気がしたんです
シャキッとせい！！って。
これが、本当かどうかは分かりません。
長女はいとも簡単に飛行機に乗ってるので・・・
（実は最初、ちゃんと乗るかな？って勝手に心配してた）
でもね、きっと
あんまりに不安で壊れそうになっている
わたしに
神様か、わたしの無意識かが
わからないですが、ヒントを与えてくれたんです。
それから、わたしは
お腹の赤ちゃんの成長に関する
不安がなくなったんです。
「大丈夫、この子は育つ」って。
実際、出産に時間がかかりすぎて
赤ちゃんに負担があったようで
彼女はお腹から出てきたら、泣きませんでした。
仮死状態であった、と名前はつきました。
だけど、NICUに入って
ちゃんと手当してもらったら
自発呼吸が出来ました。
大丈夫
産まれて泣かなくても大丈夫
どうせ大丈夫
●不安に不安を重ねて大事に握りしめた
9か月
●何があっても大丈夫
誰かが助けてくれるから。
この安心感をもった9か月
赤ちゃんにどのような影響があるでしょう？
やはり、不安は自分が勝手に
創り出した妄想コントでした。
なんなら人生は全て
自分の妄想コントで成り立っていると
さえ、最近思っています。
勝手に創り出して
なんなら好きで創り出した
妄想コント
じゃあ。
手放すのは
書き換えるのは
意味をすり替えれるのは？？？
一体誰なんでしょう♪
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駆け込み寺、やってますので♪
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
愛川あづみ
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