今日は朝食と夕食をのせます
朝は昼と一緒になってしまったよ
朝は苦手ですわ。。。
朝食
かなり簡単な朝食です(￣_￣ i)
ブロッコリーが多いです
あとはご飯とでかいコロッケが1つあります
自分で思ったんやけど、普通に食べすぎですねｗｗｗ
お腹いっぱいやったしｗｗｗ
夕食
どんぶりです
すぐ作れていいですよo(^▽^)o
味はすき焼き風です
《作り方》
牛肉と人参と白菜とネギを炒めます。
砂糖と醤油で味をつけ
ご飯の上に乗せます。
目玉焼きを乗っけて出来上がりです。
これだけ
時短テク
白菜とネギは前に切って冷凍したのを使ったので
出してきったりする手間がはぶけます
なのでこれを掘り込むだけやけん、楽ですよ
人参は冷凍にしていなっかので切ったけど
皮付きのまま(めんどいので。。。。ｗ)使いました(;^_^A
そのほうが栄養もとれそうなしｗｗｗ
ではまたヾ(＠°▽°＠)ﾉ