本日、natuliaの初ワークショップが、無事終了しましたぁ！！！

パチパチパチ

雨で足元の悪い中、おいでいただいた、プレママさんたちには、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

今回naturoで活躍中の、マタニティメディテーションの、ヒロ先生の素敵な瞑想と

パステル和アートとコラボしてみました。

このコラボは私がパステルを初めて習った時から、絶対にやってみたくて仕方なかった企画っ

場所はビストロ辻庵。

こちらでは、妊婦さんに配慮した、鉄分カルシウムたっぷりで、しかも、おうちでも簡単にアレンジできそうなメニューをお願いしました。

ビストロ辻庵さんの、奥のお部屋は、和で洞窟な感じの、落ち着くお部屋・・・そう、さながら子宮のようではありませんか・・・。

YOGAマットをならべて・・・少し窮屈だったでしょうか。

でも、なんだか、安心感のある温かい空間です・・・。

まずは簡単なマタニティヨガを体験していただいた後、ヒロ先生の誘導にしたがって、お腹の中の赤ちゃんとお話していただいたり・・・理想の出産までのイメージを瞑想してもらいます。

ヒロ先生の声が、静かに優しく響く中、ママたちはどんな夢をみたのかな・・・

ヨガとメディテーションを終えてお部屋から出てきた、みなさんは、まるでお風呂上りで起き抜けのような（おぼれるやん！）ぽわ～ん・・・と幸せそうな表情・・・。

そんな、感動と想いの消えないうちに、感じたこと、観たこと、イメージしたことを、パステルに描いてもらいます。

ここからがりりあ。担当（笑）

意外と人見知りなので大勢のプレママさんたちに、ちょっと緊張・・・

いつまでたっても慣れないのね

今回は決まった題材を真似っこして描くレッスンではなく・・・瞑想で得たイメージを描いていただくので、上手にイメージして、画用紙に映し出せるのかな・・・と少し心配でしたが、やはり、ミラクルなんですよねえ・・・。

いったん、パステルを指にとって、白い紙に置いた途端・・・

ママたちは、信じられないくらいの集中力で、瞑想で見えたことを、表現していくんです・・・。

もう、感動的。

瞑想中に赤ちゃんと共有したイメージに、お手紙をつけてもらいます。

赤ちゃんとお話したこと・・・こっそりつけている赤ちゃんの呼び名・・・

今日感じたこと・・・

いろんな想い。

そしてお待ちかねのランチタイム♪

すみません・・・腹減りで・・・前菜のかぼちゃの煮物とほうれん草の塩麹あえをうっかり写真を撮る前に少し食べてしまいました（汗）

発酵食品はよいですからね～。

万能調味料の塩麹を使ってくださいました。

カボチャもさすがプロですよねえ・・・おうちではどうしてこんなにおいしくできないのでしょう？

鉄分・カロテンたっぷりですね。

それから浅利のスープ。

あさりには貧血と関係の深い鉄分・ビタミンB12が豊富に含まれ、貧血気味の人や低血圧の人、妊産婦には最適な食材と言えますよう。

それから、お豆たっぷりの、カポナータとチキンのソテー。

タンパク質にやっぱりカロテン！

それから、ヒジキとレンコンのご飯。

ひじき（ヒジキ）には、カルシウム、リン、鉄分、亜鉛、カリウム、ナトリウムなどのミネラルや、食物繊維が豊富に含まれています。

しかも低カロリー。

根菜・ひじきともに、食物繊維たっぷりで、妊娠後期に気になる便秘にもバッチリ対応♪

そして、やっぱりみんなが一番盛り上がったのがデザートでしたあ・・・。

８～９種類くらいあったかしら。

盛りだくさんのスイーツから、２種類を選んで♪

思わず、みんなの「わあああああ・・・・」

やっぱり、食べたいですよね。

心も体もほっこりするスィーツも、こんなイベントの時くらい、美味しくいただきましょうよ・・・。

そして、お茶は・・・安産のハーブと言われる「ラズベリーリーフティ」を。

みんなで、瞑想中に感じたこと、イメージ、心配なこと、たくさんたくさんシェアして、楽しいランチタイムをすごすことができました。

本当に楽しかった。

この企画にかかわってくださったすべての皆様に感謝と愛を。

そして、寒い中いらしてくださった、ママさんたちの、ご健康と安産をお祈りしています。

いつか、生まれてきた赤ちゃんが、今日描いた絵のお話してくれて・・・そんなことも聞ける日がきたら、素敵だなあ・・・と夢見ています。

茅ヶ崎から愛をこめて・・・

マタニティメディテーション＆コネクトアート