こんばんは＾＾
コロナの影響で休職中のazusaです
みなさん日曜日どのようにお過ごしですか
緊急事態宣言も続々と解除され
もうあと一息な感じになってきましたね
たくさんの人のおかげで
健康で過ごせていることに
本当に感謝感謝の毎日です
今日はわたしがしている
自分の不安やネガティブな感情との向き合い方について
(マインド編)
書いていきます☁️🌈
今回は長くなってしまうので
2回に分けて書いていきますね✍️
わたしは本を読んだりブログを読んだり
インプットしているとわくわくしてきて
よし！これをするぞ！
達成するためにがんばるぞ！
わたしもこういう風になるぞ〜！！
と
仕事の目標や将来の夢を決めるものの
しばらくすると
あれ？あのやる気満々だったわたしは
どこへ行ったのかな
わたしにはやっぱ無理かも〜とか
少し上手くいかないことがあると
不安になったり
ネガティブな感情になることが
昔はほんとによくあって
(元々超がつくほどの
ネガティブ人間なのです
)
)その度に
あーなんでこんなこともできないんだろう
とか
三日坊主どころか一日で終わっちゃった〜
とか
わたしには才能がないから
とか
気づかないうちに
自分を責めまくってました
思い出すだけでもつらくなってくる…
自分で自分をずっと責めて
いじめてたんです
不安やネガティブな自分には✖️をして
さらにその自分を責めるという悪循環…
今思うとほんとに自分にごめんねって
土下座したいくらいに
このパターンを
ひたすら繰り返していました…🙇♀️🙇♀️🙇♀️
そこから
ネガティブな自分を責めてしまうクセと
どういう風に向き合っていったかを
次のブログでお伝えしますね
✨✨
✨✨今日も読んでくださり
ありがとうございます
では、また次のブログで
お会いしましょう〜
