同じく起床してお弁当作ってテレビ体操して旦那を駅までお見送り❗
雲行き怪しかったらめっちゃゲリラ豪雨が❗
昼前から肩凝りでﾃﾞﾊﾟｽ服用❗
それから相棒見てから昼寝❗
一時間半で起きたけど、不安症状と吐き気がしんどかったからお母さんと相談してﾊﾟｷｼﾙは飲まずにﾃﾞﾊﾟｽ服用でもっかい寝た😉
17時前に起きてすっきりしたから買い物と洗濯物して晩御飯作った❗
それからWiiのｼﾞｬｽﾄﾀﾞﾝｽで運動❗
ご飯食べて旦那の実家行ってﾘﾗｯｸﾏもらってきた❗
旦那21時に寝たからうちも明日は軽くなることを願って今日はﾛﾋﾌﾟﾉｰﾙ,ﾃﾞﾊﾟｽ、ﾋﾙﾅﾐﾝ4錠で就寝❗
2時中途覚醒でﾏｲｽﾘｰ服用❗
睡眠の質よくなってきた気がする😉
昼寝は悪夢だったけど、夜はしっかり寝た気がするかな？
朝は家庭教師あるから早めにうつらうつらならんようにしないとね✨
熱もあったから今日も風邪薬飲むかな？
晩は21時就寝より長くなると中途覚醒しなくなるんかな？
まぁまずはﾊﾟｷｼﾙ断薬を目指す❗
Candyからの投稿